擁有過敏體質的人會很煩惱，有的不能喝酒，有的不能吃海鮮等，那麼，有什麼方法可以改善過敏體質的嗎？有，還很簡單，那就是吃。很多食物都是可以改善過敏體質的。含有大量維生素C的蔬果就可以適當改變過敏體質，比如青椒，木瓜等。愛吃肉得男生們不要著急，沙丁魚，鮭魚等也可以改善過敏體質的。
生活中有時會看到這樣的一個現象：有的人吃了魚、蝦、蟹等食物後，會發生腹痛，腹泄，嘔吐，或是皮膚奇癢難熬；有的人吸入花粉或塵土後，會發生鼻炎或哮喘；有的人注射青黴素後會發生休克。這些都是過敏反應的表現。嚴重的過敏反應，還會導致死亡。
引起過敏反應的物質，在醫學上被稱為過敏原。當人體抵抗抗原侵入的功能過強時，在過敏原的刺激下，就會發生過敏反應。找出過敏原，並且盡量避免再次接觸過敏原，是預防過敏反應發生的主要措施。
已經發生過過敏反應的人，應當及時去醫院治療。過敏反應是指已產生免疫的機體在再次接受相同抗原刺激時所發生的組織損傷或功能紊亂的反應。反應的特點是發作迅速、反應強烈、消退較快；一般不會破壞組織細胞，也不會引起組織嚴重損傷，有明顯的遺傳傾向和個體差異。
過敏反應預防重於治療。應該從注意生活起居、飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。 過敏反應首先，在早春時節，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。
因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類製品外，還可食用糯米製品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補充優質蛋白質，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、蕃茄類蔬菜以及柑桔、檸檬等水果；而維生素A則可以保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。
以上食物都是具有改善過敏體質的功效的，大家可以根據自己的口味選擇自己喜歡的食物來調節，緩解自己的過敏體質。相信通過一定療程，大家的過敏體質一定會得到改善，前提是你要堅持，不能三天打魚，兩天曬網，希望該法能給大家帶來幫助。
