氣血對每個人的身體健康都非常的重要，特別是女人。因為女性容易出現貧血，特別是很多過度減肥的女性。並且還要經曆月經、生育等非常耗損氣血的事情，所以必須從年輕時就開始養成習慣，多吃補血補氣的補品，這樣才可以保證女性健康的身體與紅潤的膚色。下麵我就為大家具體介紹一些補血補氣的補品吧。
一、鹿血
鹿血是女性補血的上等品，因其含有18種齊全氨基酸、多種維生素、酶類、脂肪酸類，鐵、鈣、磷、鋅、銅、錳、有機鍺、鎂等微量元素，具有補血造血的功效，適用於營養性貧血、體質虛弱、失眠多夢、易疲勞的女性和中老年群體。不過鹿血很昂貴，有條件的人可以常備著。
二、阿膠
這是最常聽到的一種補血保健品，阿膠的主要成分的氨基酸和微量元素，有助於刺激骨髓的造血係統，並加快造血、生血、增加血液細胞量。
三、鐵及葉酸
這些藥品是源於有些人的貧血症狀來自於缺鐵性貧血或缺葉酸性貧血，故補充鐵或葉酸有補血的說法。不過，鐵元素是造血中很重要的營養元素之一。而葉酸是製造紅血球的必需營養素之一，它還能間接地參與DNA的合成，促進紅細胞的成熟，從而起到造血的作用。目前常用的補鐵劑是鐵之緣片，吸收很安全性都是很好的，一般連續補充兩個月以上就能徹底改善好貧血了。
以上就是我為大家介紹的可以補血補氣的補品了，大家一定要多吃這類補品，養足氣血，做紅潤健康的女人。平時的飲食中還要多吃補血的食物，豬肝、羊肝等，這些食物在調理貧血方麵的效果甚至超過很多藥物，因此要多吃。平時要保持健康愉快的心情，調整好自己的情緒，不要有太激烈的情緒波動等。
