大家許多人在平時喝開水的時候，習慣的放入一些蜂蜜攪拌一下一起喝下去。其實，這是比較不錯的生活習慣，因為蜂蜜是比較營養的食品，其用途也非常的多。對於喝蜂蜜水的一些功效大家了解的應該都還很少。那麼，經常喝蜂蜜水對身體有什麼好處呢？對於喝蜂蜜水的一些好處，來看看下文的具體介紹。
改善睡眠
蜂蜜可緩解神經緊張，促進睡眠，並有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節神經係統，促進睡眠。
保肝作用
蜂蜜對肝髒的保護作用，能為肝髒的代謝活動提供能量準備，能刺激肝組織再生，起到修複損傷的作用。
抗疲勞
蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鍾就可明顯消除疲勞症狀。
促進長壽
前蘇聯學者曾調查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養蜂人，證實他們長壽與常吃蜂蜜有關。蜂蜜促進長壽的機製較複雜，是對人體的綜合調理，而非簡單地作用於某個器官。
提高免疫力
蜂蜜中含有的多種酶和礦物質，發生協同作用後，可以提高人體免疫力。實驗研究證明，用蜂蜜飼喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
促進消化
研究證明，蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。動物實驗證實，蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可顯著縮短排便時間。
經常喝蜂蜜水對身體有什麼好處呢？經常喝蜂蜜水可以緩解身體疲勞，保護腸胃健康，預防和治療便秘。另外，喝蜂蜜水的人氣色也比較的好，每天都比較的有精神，皮膚也會保養的比較的好。而且，喝蜂蜜水可以增強抵抗力，預防很多的疾病發生。
