排骨湯怎麼燉

作者:小米  時間:2014-05-21 17:11:57  來源: 大眾養生網

排骨湯是很有營養的,特別是對於孕婦來說,經常喝排骨湯能夠讓寶寶更好的發育,女性在月子期間,多喝排骨湯也能夠很好的下奶,總之排骨湯的營養價值是很高的,不論是什麼樣的人群都適合喝,平時大家都應該多喝這樣的湯,有人特別愛喝排骨湯但是不知道怎麼做,下麵我們來學習排骨湯怎麼燉。

排骨湯怎麼燉

排骨湯的做法也很多,冬瓜排骨湯,玉米排骨湯,木瓜排骨湯等,都是平時容易喝到的,排骨湯的做法也是相當簡單的,隻要動手大家都可以做出很好的排骨湯,但是多學習一下排骨湯怎麼燉還是有用的。

青紅蘿卜排骨湯

材料:豬排骨200克,青蘿卜350克,紅蘿卜250克,芡實適量,蜜棗適量,陳皮適量,薑.適量,鹽適量。

青紅蘿卜排骨湯怎麼做

1.將豬排骨洗淨,切成段。

青紅蘿卜排骨湯做法步驟1

2.將青蘿卜、紅蘿卜削皮,洗淨,切成塊。

3.將陳皮洗淨,用水浸泡;芡實、蜜棗分別洗淨。

4.將陳皮放入瓦煲內,加適量清水,用大火煲沸。

5.加入所有主料,煲沸後轉至小火煲3小時,加入適量鹽調味即可。

特別提示:此湯有補而不燥、健脾消渴的功效。紅蘿卜可寬中行氣、健胃消化;豬排骨和芡實則能補陰益髓、補脾祛濕。

木瓜花生排骨湯

口味:鹹鮮味

操作時間:200分鍾

原料:豬肋排、木瓜各300克,花生仁100克,蜜棗25克,鹽適量。

1、將木瓜去皮、核,洗淨,切厚塊。

2、將花生仁用清水浸1小時,撈出。

3、將豬肋排切段。

4、將豬肋排段放入沸水鍋中焯燙,撈出。

5、鍋中添適量水,加花生仁。

6、放入豬肋排段、木瓜塊、蜜棗,大火煮沸。

7、慢火煲3小時,撒鹽調味即可。

排骨湯怎麼燉,排骨湯可以做出不同的口味,大家可以隨意選擇,不同材料的排骨湯的功效也是不一樣的,有的能夠健脾,有的能夠補鈣,有的能夠美白,但是不論是什麼樣的排骨湯都是很有營養的,如果平時能夠多喝一些排骨湯,身體也一定會很強健。


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