人生在世，說短不短說長不長，而每天的生活都離不開吃飯。吃得好，一個人心情也好；心情好，自然身體也就健康多了。當然，這健康的前提得自己做飯吃，那麼，下麵就請大家跟著我一起學做一下紅豆蓮子糯米粥。
1.1將紅豆、薏米、大棗、枸杞、蓮子洗淨，泡三四個小時
2.2原材料
3.1將泡好的材料放入煮鍋中，放入適量的水，大火煮開，然後中小火煮半小時
4.2蓮子去掉蓮心，大棗去核
5.糯米淘洗幹淨
6.加入糯米再煮到粘稠為止
7.煮好後加入適量紅糖拌勻
8.一款秋冬滋補養心的美味粥做好了
健康營養的食物從烹飪開始，那麼今天小編給大家分享的紅豆蓮子糯米粥您一定學會了吧，那就親自去實踐一下，讓美食呈現在您家的餐桌上吧。
有點神經質問#我現在是在哺乳期我的寶寶是純母乳喂養的，但是我害怕胖，有聽說薏米可以減肥就想吃一些薏米紅豆粥，哺乳期可以吃薏米紅豆粥嗎？大眾養生網小編解答：女性在
帥的被人砍問#您好，我同事是一名三十歲的女性，我每天早上都看她在喝豆漿，然後我就問她是什麼豆漿她說是紅豆豆漿非常好，請問喝紅豆豆漿的功效和作用都有哪些呢？大眾養
這和音太纏綿問#這段時間一直都是在吃一些比較細膩的食物的，早上的時候喝的後都燕麥粥是很多的，感覺身體變好了很多的，不知道這個粥的好處是什麼呢？大眾養生網小編解答
紅豆是一種非常適合女性食用的食物，紅豆中鐵的含量相當豐富，無論是孕婦還是正常人，都有很好的補血功效，可以針對一些產婦、產後缺乳的情況，對緩解女性經期不適的症狀都
≮就這樣散了≯問#我聽說用紅豆杉來泡酒喝，可以起到抑製癌細胞的作用，不知道這種說法是不是真的。請問，在使用紅豆杉泡酒的時候，應該注意什麼呢？大眾養生網小編解答：
—夜ヽ醉殘花問#懷孕後身體有些水腫，身體有懷孕經曆的朋友不少都給我推薦了紅豆薏米水，但是我擔心對胎兒和孕婦身體不好，所以想問問紅豆薏米水有哪些副作用？大眾養生網
