雪菜炒墨魚的做法

作者:養生專家  時間:2013-07-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

墨魚,本名烏鰂,又稱花枝、墨鬥魚或烏賊。墨魚的營養價值很高,可以說全身是寶,不但味感鮮脆爽口,具有較高的營養價值,而且富有藥用價值。接下來就向大家介紹墨魚的一種做法,用雪菜炒墨魚。以下就是雪菜炒墨魚的具體做法。

 

材料:

 

墨魚片,雪菜,紅辣椒,薑,料酒,糖。

 

做法:

 

1先用刀在墨魚片上橫切間隔約半厘米寬的條,不要把墨魚切斷,隻切上麵1/2,留下麵的1/2;

 

2再在墨魚片上豎切出間隔為半厘米寬的條,這次要全部切到底,使之成為有點像齒輪狀的條;

 

3雪菜洗淨切末,薑切絲,紅椒去蒂去籽,切成圈;

 

4鍋中倒入清水,大火煮開後,加入少許料酒,將切好的墨魚條放入汆燙15秒鍾後撈出瀝幹;

 

5鍋燒熱後中倒入油,待油4成熱時,放入薑絲煸出香味,放入雪菜和紅椒圈大火煸炒半分鍾;

 

6放入墨魚條煸炒10秒鍾,加糖調味,再翻炒幾下即可出鍋。

 

墨魚的營養價值還體現在其高效的食療功效上,按照中醫理論,烏賊味鹹、性平,入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用於治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等症。

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