清燉魚的做法大全

作者:養生專家  時間:2013-08-01 00:00:00  來源: 大眾養生網

 

清燉魚的做法最具營養價值,要怎麼才能做到湯鮮味美很重要,別以為清燉魚就是把魚放鍋裏煮就可以了,看似簡單的菜肴,做起來最為講究;像食材選擇、調料選擇、火候大小等等都是做清燉魚的關鍵,所以別小看了它,下麵小編就給大家介紹幾種不同口味、不同做法的清燉魚供大家選擇,希望能有大家喜歡的。

 

清燉鯽魚

 

材料:

 

小鯽魚,豆腐,蔥花,白糖,油,清水,醋,鹽,雞精

 

做法:

 

1.坐鍋倒油,開大火,油冒煙時將魚順鍋邊輕輕滑入,約兩分鍾之後翻麵再煎兩分鍾,放幾片薑稍炸,然後一次加足清水,加入蔥段、小半湯匙的醋和白糖,大火煮開。

 

2.放入豆腐,鹽、少許的雞精,繼續大火咕嘟,三五分鍾之後湯就變白了,再繼續大火煮五分鍾左右換中火燉約5~10分鍾,出鍋前撒上點的蔥花就可以了。

 

清燉鯊魚

 

材料:

 

主料鯊魚配料五花肉調料鹽、味精、醋、胡椒粉、蔥、薑、花生油、香菜、香油、上湯

 

做法:

 

1.鯊魚處理幹淨,刃段。

 

2.蔥薑爆鍋,炒香五花肉,放魚,加湯。

 

3.中火燒開,慢火燉熟。

 

4.加胡椒粉、香菜即可。

 

清燉花鰱魚

 

材料:

 

花鰱魚1條,蔥,薑,蒜,油

 

做法:

 

1.蔥薑蒜切片備用。

 

2.花鰱魚一條,去除內髒清洗幹淨,斬成三段。

 

3.鍋內入油。

 

4.油七成熱時爆香蔥薑蒜片,記住不要全放上,留少許備用。

 

5.花鰱魚小心放在鍋中過油,兩麵都稍煎一下。

 

6.鍋內倒入清水,沒過魚即可,隨之灑上剩餘的蔥薑蒜片,中火燉至40分鍾。

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