相信很多父母都會希望自己的孩子長大之後可以擁有一雙大長腿，那麼哪些運動可以幫助寶寶長腿呢？下麵就跟著小編一起來看看吧！
熊孩子最喜歡的跳躍運動
這樣的跳躍對骨骺是個刺激，有利於長骨的生長。經常做跳躍運動的孩子，不僅會長得高，且雙腿修長，體型好看。
摸高——如果你家裏有一個熊孩子，每時每刻都處於不安分的狀態，那麼讓他多跳跳吧！雙腳起跳、單腳跳起輪流做，盡可能跳得更高。每天讓孩子練習跳躍200次以上。不過跳躍畢竟屬於負重運動，對對膝關節和踝關節衝擊較大，所以要穿有彈性的鞋子以保護關節。
跳繩——跳繩比摸高更有趣味性，可以讓5-10歲的孩子跳繩，這樣耗時少但耗能大，能刺激骨質，促進骨骼生長、消耗多餘脂肪，提高平衡感和反應力。
全身運起來的長高運動
孩子腿長，其中一個很重要的原因是要長得高。有一些運動可以讓孩子全身的細胞動起來，一方麵能產生消耗，促進身體的代謝，讓每一項發育的指標更完善;另一方麵，運動能讓精神愉快，比如打完球出一身大汗，會覺得大腦很輕鬆，心情也很放鬆，而好的情緒當然是有益於生長發育的。
·遊泳
人體在水中做伸展運動時，重力影響降低，還可以拉伸韌帶，關節和骨骼的生長就會更好。尤其是蛙泳的抱水、蹬腿動作更有利於鍛煉。
建議6-10歲的孩子可以開始學習遊泳。在遊泳前必須要做足準備運動，遊泳的時間不宜太長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸。
·球類運動
籃球、排球、羽毛球等都是很好的全身性運動，這些運動大多涉及跳躍、劈腿等動作，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。運動前，必須要做好熱身運動，並且配備合適的運動鞋。就打籃球而言，孩子在打籃球前必須對膝關節、肩關節、腰關節、踝關節、腕關節、肘關節以及脖子做充分的準備活動。家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋裏含有氣墊，能減震、緩衝，對腳踝形成保護。
·慢跑
慢跑也可以長高。可以讓孩子每天慢跑10分鍾，做柔韌訓練和放鬆訓練20分鍾，包括劈腿、前後彎腰、抖動身體等，可以加速身體代謝，提升機體各種生理能力。
