眼部出現疼痛感，是人們日常生活中經常出現的一類現象，比如說盯手機時間過長，或是看電腦時間過久，或是長時間看書後，都會因眼部過度疲勞而出現眼睛疼的症狀。有許多原因可引起眼睛疼痛。比如鼻竇炎、或是青光眼，所以說，我們一定要高度重視起來，及時查明眼疼的原因，盡快對症治療。
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眼痛的原因
眼痛(眼內或眼後的深部鈍痛)最常由於眼內或眼眶疾病引起(例如葡萄膜炎、青光眼、鞏膜炎、眼內炎、眼眶假瘤)。幹眼亦可引起眼痛。另外，眼睛哭腫時也可引起眼痛現象。
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眼睛疼用熱敷還是冰敷
1.眼睛哭腫用冰敷
妹紙們會因為一場感人的電影或者某件傷心事觸動自己心情從而大哭，眼睛哭腫以後可以立即用冰敷進行消腫，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑製眼睛充血。
2.眼睛發炎腫了用熱敷
妹紙們可能會因為帶隱形眼鏡等原因導致眼睛發炎，而發炎有些可能會導致眼睛腫了，這種情況用熱敷就可以有效給眼睛消腫。妹紙們可以將一個可以耐熱的瓶子裝滿熱水，然後在瓶子外麵包一層毛巾，然後敷發炎腫了的眼睛，可以有效使眼睛消腫。
外傷致眼睛浮腫用熱敷
3.眼眶周圍組織血管分布豐富，受到鈍性打擊後皮下出血往往腫起大塊青紫，此時切不可按揉或熱敷以免加重皮下血腫，而應立即用冰袋或涼手巾進行局部冷敷，以期消腫止痛。24小時後可改為熱敷，以促進局部瘀血的吸收。傷情嚴重者應該及時就醫，避免視力的損傷。
三、緩解眼疼的方法
1.眼球運動
實質就是轉動眼球,順序是頭由上向下,再到左右旋轉時,眼珠也跟著一起移動。每工作1小時，放鬆眼球2分鍾，配合轉動能極大舒緩電腦眼疲勞症。
2.眨眼
工作1小時後，把頭向後仰並不停的眨眼，這樣做可以保持血液暢通。眼睛輕微脹痛時，隻要每隔一小時做2到3次眨眼運動便可起到舒緩作用。
3.蒸眼
用開水泡一杯小茶，趁熱用雙手圍在茶杯邊，眼睛瞪大麵伏在手上，讓熱茶之氣熏眼，左右眼輪換即可。茶的類型最好以菊花枸杞茶為主，避免喝咖啡之類的飲品。
4.食物營養法
家庭食譜中以蔬菜和水果為主，有助舒緩眼睛脹痛感，還能預防遠期衍生的眼睛疾病。
