現在有很多朋友都想減肥，過於肥胖對於身體健康不好。那麼就有朋友問到，荷葉泡水減肥的嗎？確實，荷葉泡水的確有減肥消脂的功效。可是很多人喝後都說效果不明顯，那麼這荷葉泡水要怎麼喝才有減肥效果呢？下麵我們就來看看荷葉泡茶的方法和喝法，讓減肥進行到底。
中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥.因為荷花的根,（藕）和葉有單純利尿,通便的作用.
荷葉的藥性,荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片.其化學成分主要有荷葉堿,檸檬酸,蘋果酸,葡萄糖酸,草酸,琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分.藥理研究發現,荷葉具有解熱,抑菌,解痙作用.經過炮製後的荷葉味苦澀,微鹹,性辛涼,具有清暑利濕,升陽發散,祛瘀止血等作用,對多種病症均有一定療效.充分利用荷葉茶的減肥效果,需要一些小竅門：
1.必須是濃茶,第二泡的茶毫無效果,雖然隻要能泡出顏色來沏多少遍都可以.但除第一泡之外,其它的不可能有減肥效果.荷葉茶一小包可衝一茶杯基本上一天可衝3－4包,分3－4次喝完.有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完.大便暢通,對減肥更有幫助.最好是空腹時飲用.在飯前喝下.
2.不必節食,因喝一段時間後,對食物的愛好就會自然發生變化,很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了.此外,荷葉茶不用煮.將一包茶放在茶壺或大茶杯裏,倒上開水就可飲了.最好能燜5－6分鍾,這樣茶葉會更濃.而且就算茶涼,其效果也不會發生變化,所以夏季可冰鎮後飲用,味道更佳.
一般很多的養生茶喝一兩次是沒有什麼效果的，因為茶和藥是有一定的區別的，茶在於養生調理。所以要減肥的朋友應該堅持常常泡飲荷葉茶。荷葉茶具有減肥消脂、促進腸胃消化的功效。非常適合肥胖人士、膽固醇高患者和高血壓患者飲用，而孕婦最好少喝。
