吃什麼東西可以改善腸胃

一般可以吃小米粥、山藥粥、菠菜粥等東西可以改善腸胃。

1、小米粥：小米粥裏麵含有多種維生素和膳食纖維，具有養脾和胃的效果，還有促進胃腸道蠕動的功效，經常吃小米粥，能夠改善腸胃也能預防便秘。

2、山藥粥：主要是把山藥和大米或者小米熬製在一起做成的一種粥，山藥具有藥用作用，還有食用作用，可以起到健脾養胃的效果，改善患者的腸胃。

3、菠菜粥：菠菜裏麵含有豐富的微量元素和膳食纖維，把菠菜和小米搭配在一起熬成粥，非常的容易消化，達到養胃效果。