知道溫灸的人們是比較少的，大家經常用的辦法都是針灸。溫灸則是通過點燃煤或者是礦物質產品之後放在身體的經絡或者是穴位之上，通過人體的穴位反應來治療某些疾病和預防疾病，提高我們人體的免疫能力，從而讓身體更加平和，調節身體的五髒六腑，促使身體更加健康。
中醫學中的一種傳統理療手段(砭針灸藥，中醫四術之一)，將點燃的藥媒或加熱的礦物，放置在人體經絡、穴位所在位置的表層皮膚上，通過熱和能量輸入，引起人體“應激反應”來進行肌體自我調節，疏通髒腑，平衡陰陽，從而達到提高人體免疫力防治疾病的作用。
溫灸的好處具有疏肝膽，沁心脾，馨肺腎，透玄竅，溫灸可以通經絡，行氣血，展筋骨，除寒濕，散穢濁，避瘟疫的神奇功效，能平衡陰陽、行氣活血、化瘀止痛、祛風散寒、清腦寧神、開發智力、提高免疫力、開通閉塞、軟堅散結、驅邪扶正、溫通氣血、散寒補虛、溫補元氣，調和氣血，潤澤麵色，讓人散發健康神采。
溫灸具有的作用：
1.溫經散寒作用 2、行氣通絡作用3、扶陽固脫作用 4、升陽舉陷作用5、拔毒泄熱作用 6、溫灸防病保健作用
要注意灸料的質量：艾條、艾絨的粗細好壞，與施灸關係極大，務必考究。特別是直接灸，必須用極細之艾絨，最好買成品，久放之，密藏之。因艾絨最易受潮，用時曬幹，以便點燃。艾條由艾絨卷製而成，所以也要選擇等級高的，甲級、高級、頂級品質逐級增高。
以上就是溫灸對我們身體帶來的諸多好處，但是在溫灸中，要注意的是我們飯前半小時和飯後半小時都不適合溫灸的。另外，溫灸一定要講究耐心，長期施灸，不要急於求成。灸的時間可以短些，寧可多灸幾次，才能收效。
