秋季食療養生可以多吃新鮮水果蔬菜、清補瘦肉湯、養顏冬瓜湯等，日常生活中可以多喝水。
1、多吃新鮮水果蔬菜：秋天氣候比較幹燥，可以在日常生活中多吃新鮮水果蔬菜，防止傷肺。
2、清補瘦肉湯：秋天養生可以用瘦肉、生熟薏米、蓮子、百合等食物一起煮，熬成湯食用，具有祛濕開胃、除痰健脾等功效。
3、養顏冬瓜湯：冬天養生可以食用冬瓜、黃芪、麥冬等食物，燉至半小時飲用，可以起到清心除煩和益胃生津功效。
除上述常見食療外，還可以喝當歸燉仔雞，也具有補血養氣和止痛潤肺等功效。
秋季食療養生法
作者：瑤歌 時間：2016-05-11 15:15:58 來源： 大眾養生網
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