你是否把忙碌當做榮譽的徽章

作者:小秋  時間:2014-09-20 16:31:45  來源: 大眾養生網

沒有什麼....變得珍貴。一切都是炒作,噪音、欲望、絕望、速度和貪婪。我們在現代世界擅長“做”但是卻不知道如何“成為”。“娛樂、忙碌,一邊走路甚至一邊開車一邊發短信……“效率”是一種基於煩躁恐懼的上癮的神話。我們不能正確得做,直到我們可以先完全“去做”。試著什麼都不做——然後我們可以完成…任何東西——幸福工程

“不好意思,我不能做這個,我太忙了。”

“抱歉,我下個星期前訂,真的。”

“主任要見你,但是根據你網上時間表,直到十二月份你才有時間。”

“我是一個忙碌的女人。”

過去我經常帶著驕傲這樣說,我把忙碌作為榮譽的標簽,我把時間表當做我的價值,但是每天結束的時候,我不快樂。

所以我變得更加忙碌,讓自己更加忙於應酬,知道這個宇宙把我擊倒,一年內我摔倒了兩次,當你不能走路,沒有人幫助的時候,很難變得忙碌,我不知道你是否有過四個半月的時間享受拐杖,看起來好像所有的事情都要花兩倍的時間。

我仍然試著忙碌,我沒有讓拐杖,或者說是膝蓋踏板車,使我慢下來,知道我的醫生對我發火,在兩個半月的拐杖生涯後,我還是沒痊愈,而且看起來更嚴重了,而不是變好。

我的一個朋友責罵我如此忙碌,“你想痊愈還是不想?”她問我,“當然,我想痊愈。”我回應道,她眉毛皺起,“真的嗎?”

她說對了。

我不再那麼忙碌,最終痊愈了,但是我沒學到教訓,我一收到醫生的信息我就又回到我的忙碌中去,是的,我不再跑步了,但是我沒有砍掉我放在工作上的時間,包括六個月之後外出工作,我仍然忍受高跟鞋的痛苦,精疲力盡。

然後七月份來了,我的家庭中有人去世,一些期待的和意料之外的旅行,我的忙碌開始是另一種形式。不再是為了工作忙碌,而是個人的忙碌,然後我意識到一些事情,當我必須回到工作中去,這個世界並沒有結束,當我必須不再去參加那些活動,我所屬的團隊並沒有分散開來,我的身體似乎並沒有想念那些外出工作的時刻。

這一周對我而言意味著新的開始,以前我總是希望忙碌,現在了?沒那麼渴望,我人生第一次,不想去看我的時間表,不想全部預定滿,我想為自己留些時間,去休息,去享受生活。

昨天我跟朋友聊天,說道接下來的13個小時滿是會議,他的反應是?“這對我來說是家常便飯。”我看著她,我想說抱歉,這真糟糕,但是我意識到她就如同我一樣,把忙碌當做榮譽的標簽,一個道歉可能不那麼需要。

這讓我開始思考,我們為什麼要如此忙碌?我們什麼時候開始需要從黎明到黃昏都100%填滿,什麼時候我們的睡眠不足成為我們的忙碌的喜樂標誌?我的忙碌使我疲憊不堪,我是唯一一個嗎?我懷疑不是。

所以這是我的挑戰,你如果你想玩:每天花一些時間什麼也不做。我知道,這聽起來嚇人。誰有時間去做什麼?我認為我們不僅有時間,它將有利於我們極大地花一些時間什麼也不做。我們的大腦將受益於停止忙碌。我們的身體將受益於一些必要的休息和充電的時間。如果這似乎令人生畏,那麼一天五分鍾。然後10、20、30分鍾,你懂得。

一個人如何才是什麼也不做了?確切的說。方法就是去做正念訓練,你的思想在休息,下麵是一些我喜歡的方式:

l 在外麵坐著

l 在我辦公室的椅子上靜靜地坐著

l 冥想

l 慢慢的、放鬆的而且毫無目的的走一走

l 讀一本好書

你是如何什麼也不做了?

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