有很多觀點提倡扔掉浴室磅秤,但一項新的研究表明,磅秤可能是減肥的一個關鍵組件。該研究發表在科學期刊《公共科學圖書館•綜合》上，這項調查由芬蘭坦佩雷大學的依琳娜·海蘭德和她的同事進行，對參加一個健康項目的40個人進行2838體重觀察采樣，發現當人們每天稱重的話，他們會傾向於減肥,而那些超過一個月不稱重的人在一定程度上體重會有所增長。
這不是第一次鼓勵浴室放磅秤。
“起床,上廁所,然後踩上磅秤。每一天。”私人教練馬歇爾·羅伊在一篇文章裏麵說道，“它會給你一個非常可信的底線和日常數據點，每天有一點波動,但當你看每周或每月的所有數據,趨勢是顯而易見的。”
明尼蘇達大學的一項研究中,調查了1800名節食的成年人，那些每天稱重的人在兩年內減掉了12磅，每周都稱重的僅減了6磅。
因此,如果減肥是你的新年計劃之一,我建議你:磅秤是比你的想象要好的朋友。
曾經看清你問#這段時間我一直都想要減肥，但是堅持了一段時間沒有效果，然後聽身邊的朋友說，吃點益生菌粉能夠幫助減肥，這種說法是真的嗎？大眾養生網小編解答：益生菌粉
背叛゛的下場っ問#我表姐是個體重比較高的人，所以天天喊著要減肥。聽別人說喝檸檬蜂蜜水可以減肥不僅安全健康還能美容呢。我雖然不算很胖但是也有點小肉，也想試試。那喝
痛、不過如此問#我在朋友那裏聽到一個減肥的妙方，說是經常吃醋泡葡萄幹的效果非常明顯，我就也想試一試。用醋泡葡萄幹具體有哪些好處呢？大眾養生網小編解答：食醋和葡萄
煞筆就煞筆問#我一直有一點小胖，雖然沒有打算減肥，但是也不希望在長胖了。這段時間晚上都有喝銀耳湯。晚上經常喝銀耳湯會胖嗎？大眾養生網小編解答：晚上食用銀耳湯是不
牆頭等紅杏╮問：#我的工作性質需要每天都坐著，所以肚子上的肉就積累了很多了，肚子很大，想要迅速的減去大肚子應該怎麼做？大眾養生網小編回答：瘦肚小運動1.躺在床上
水果酵素在國內非常流行，很多女孩子對於水果酵素減肥也會死深信不疑的。酵素的生產過程，簡單來說就是水果的一種自然發酵過程，當中含有的全部成分並不具有什麼良好的保健
