衰老（Senescence），在文獻中亦常稱為Ageing，是指生物體在其生命的後期階段所進行的全身性的、多方麵的、十分複雜的、循序漸進的退化過程。通常所講的衰老是指生物體在其生命過程中，生長發育到達成熟期以後，隨著年齡的增長，生物體在形態結構和生理功能方麵出現的一係列慢性、進行性、退化性的變化。
中醫針灸學在延緩衰老方麵有著豐富的理論與實踐經驗，保健灸在保健延年中的作用更是廣泛流傳。孫思邈在其《千金要方》中記載“凡人自覺十日以上康健，即須灸三數穴以瀉風氣。”“宦遊吳蜀，體上常須兩三處灸之，……則瘴癘溫毒，不能著人。”強調了灸法在強身保健、益壽延年中的作用。《醫說》則提出了“若要安，丹田、三裏常不幹”的諺語。應用灸法保健延壽具有簡便易行、經濟實用、無毒副作用、不易產生耐受性等優點，應用於延緩衰老具有其獨特的優勢。
方法:
（1）隔薑灸：鮮薑切成片，厚約0.2～0.3cm，中央穿數孔置穴位上。蠶豆大小艾炷放置薑片上施灸，如每穴灸5壯，灸時以皮膚潮紅為度。每天1次，每灸10次後休息3～5天。
（2）隔附餅灸: 將附子研成粉末，每個附子餅以附子粉2.5g配以黃酒2.5g調成厚糊壯，用藥餅模具壓製成直徑2.5cm，厚度0.5cm的附子餅，中間以針穿刺數孔。艾絨製成底徑2cm，高1.8cm的艾炷。把附餅放置於穴位之上，上置艾炷進行施灸。每天每穴施灸3壯，10天為一療程，療程間休息3～5天。
（3）隔藥餅灸: 將補骨脂、當歸、黃芪、生地、仙茅、仙靈脾、肉桂等健脾補腎、活血通絡藥物研成粉末，再以80%酒精調勻，用藥餅模具壓製成直徑3cm，厚度0.8cm的藥餅。艾絨製成重約1.2g的艾炷。將藥餅置於穴位之上，上置艾炷進行施灸。每穴每次施灸5壯，隔日施灸，每人每年每穴灸量當在480壯以上。
（4）電熱隔藥灸: 將以黃芪、丹參、當歸為主的調補氣血藥提煉加工，並輔以助滲劑製成直徑2.5cm，厚度0.5cm的藥貼。
