現代人雖然越來越注重生活質量，卻依然有一部分人，年紀輕輕看起來沒有什麼大病，就早亡了。這樣的情況是我們都不願意看到的，而其實，早亡也有它一定的特征的。研究發現，大部分早亡的人群，都具備性格孤僻、不善言辭、肥胖等共同的特點。
孤僻
“性格孤僻，不與他人交往”，位列早亡特征第一位。研究顯示，性格孤僻的人沒有同伴傾訴，缺少社會支持，精神壓力大，容易深陷負麵情緒，從而提高炎症和心腦血管疾病危險。英國倫敦大學研究發現，無論內心是否孤獨，隻要沒有社交就會增加老人死亡風險。相反，人際交往可帶來好心情，能增壽。澳大利亞 研究證實，社交廣泛的人比缺少朋友的人平均多活10年。石川善樹建議，性格孤僻的人應嚐試走出自己的世界，以興趣愛好為出發點多結交新朋友。
不善於微笑
相對西方人而言，東方人似乎比較嚴肅，不善於微笑。殊不知，微笑和人的壽命長短有關。美國韋恩州立大學研究發現，愛笑的人平均壽命是79.9 歲，比美國人均壽命多兩歲，而不愛笑的人平均壽命隻有72.9歲，比美國人均壽命少5歲。這是因為愛笑的人更容易建立積極的人際關係，利於身心和諧。研究 發現，笑能降低腎上腺素水平，緩解疲勞，降低血壓。中國女醫師協會健康教育專家委員會副主任委員韓萍呼籲，別再吝嗇微笑，一個自然流露的微笑，能快速拉近人與人之間的距離。當微笑漸漸變成習慣，煩心事也會遠離你。
過於積極
過於積極的人往往喜歡競爭，願意為取得成就努力奮鬥，事事要求盡善盡美，但這類人容易早亡。石川善樹解釋說，過於積極的人往往過度透支身體，壽 命較短。德國研究發現，過於積極的人更可能做出高危行為，比如抽煙、酗酒、飆車等。另外，他們常抱有美好的設想，一旦現實與預期差距很大，就會產生悲觀、焦慮、煩躁等負麵情緒。韓萍指出，這類人應找回一顆平常心，調整心態，提高抗壓能力。做事盡力而為，不要把結果當成衡量成功的唯一標準。不妨在接受任務時
把掛在嘴邊的“我必須”換成“我盡力”，狀態會更平和。
肥胖朋友多
美國哈佛大學醫學院調查發現，如一個人體重增加7.7公斤，那麼他朋友的體重也會增加2.3公斤。相反，一個體重超標的學生，如果交了一個體型 較瘦的朋友，他日後瘦下來的可能性高達40%。對此，北京大學公共衛生學院社會醫學與健康教育係教授鈕文異表示，人們的生活方式和習慣的確會互相影響，常與擁有健康生活方式的人在一起，自身生活習慣也會變得更健康，反之亦然。
坐得久
世界衛生組織曾指出，全球每年有200多萬人因久坐而死亡。衛計委首席健康教育專家洪昭光教授提醒，長期伏案工作或學習的人，最好每半小時到1小時就起來運動5～10分鍾。可通過聳肩、掰手、握拳、轉體、抬臂、伸腰等動作緩解手腕酸痛、腰酸背痛等問題。
孤僻與不善於微笑，都是心理層麵的，所以，足以見得，一個人的社交關係和他的開朗外向，對於壽命的影響有多大。此外，不注重體型、暴飲暴食或是長期久坐等，也是人的一大健康殺手。希望對於這些問題，大家都能夠引起重視。
