最近，隨著範冰冰飾演的《武則天傳奇》的熱播，也引發了多少人對武則天這一中國曆史上的唯一女皇的追憶。當然，我們對於武則天的追憶隻能是停留在曆史資料之上的。而根據曆史的記載，武則天確實是貌美如花的，而且不僅如此，武則天在養生方麵也是做得非常好的，她平時是非常注重養生的，這也是之所以武則天在當時那個年代還能夠活到那麼大年紀的原因之一吧。那麼，下麵我們就一起來看看有關武則天的養生三招。
養生第一招：禪修養生安神誌。《資治通鑒》記載，貞觀23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家於感業寺。武則天共在感業寺當了5年的尼姑，期間她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法，這也成了她長壽的重要原因之一。
如今都市也有不少女性會自發組織去當地的寺廟裏參加一日“禪修”。南京自然醫學會養生康複專業委員會秘書長王城生介紹，中醫養生學認為“靜則深藏，躁則消亡”“禪修”養生的過程其實就是一種寧神靜誌的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。
養生第二招：書法養生似導引。武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，該碑至今仍存放在河南省博物館內。
古今書法家大多長壽，書法體現了形神共養的統一性。練習書法時， 需要指實、掌虛、腕平。書寫中上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的肌肉和神經，並帶動身體其他部位舒緩運動，很好地體現了“搖筋骨、動肢節”的導引養生術之內涵。
養生第三招：中藥麵膜駐紅顏。武則天還是一個精通麵膜保養的高手。她不但高壽，而且即使到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌。
相信通過上文的閱讀，大部分人應該都已經掌握了有關武則天的養生方法。而我們在得知武則天的養生方法之後，就可以照本宣科了。相信這並不是“侃侃而談”，當然也不是“空穴來風”，相信大家如果能夠嚴格按照上麵教授的這些方法進行養生的話，必然是能夠達到養生、保健、健康、長壽的效果的。
