很多女性朋友到了冬天之後手腳很容易出現冰涼，其實也不是光因為天氣的原因，女性自身也是很容易出現一些氣血不足的情況，這樣就很容易導致手腳出現很冰涼的情況，所以大家應該預防這樣的現象，尤其是需要進行必要的保暖之外，還應該及時的補充一些藥膳，那麼應該吃什麼好呢，尤其是一些嫩薑能有效的預防女性手腳出現冰涼的情況，所以大家應該及時的注意這一點。
薑所含的薑辣素，對於消化及循環的停滯具有調節的作用，並可促進體內的新陳代謝，能改善手腳冰冷、畏寒等循環不良症狀。但是，經常餐餐都采取老薑入味進補，反而會吃出問題來。冬令進補常見的藥膳適合陽虛與精血虧虛的人，但對於身體狀態有“陽亢”、“氣鬱”、“極度陰虛”的人來說，補陽往往會產生上火的反應。
愈補愈大洞陽亢、氣鬱不宜陽補
陽亢常見於高血壓、中風、更年期、??反覆皮膚炎與自體免疫疾病的患者;氣鬱常見於糖尿病、久坐辦公室的人;極度陰虛常見於身體BMI過低的人。這些人吃補陽藥膳可能造成血壓升高、皮膚起疹、口幹甚或口破、咽燥甚或咽痛、便秘或痔瘡出血或消化道潰瘍。
進補避免燥熱嫩薑輕補無負擔
醫師建議，過去烹煮薑母鴨，總是放了大量的老薑和米酒，老薑的確對人體的“潤胃暖肺功能佳”，但有鑒於現代人的飲食習慣，已經屬於高熱量、高油脂，如果再食用老薑容易上火，建議可用“嫩薑”替代老薑，讓進補藥膳調性趨於溫和，使身體進補無負擔，可以同樣達到效果。
至於十全大補湯中的人參，可以用西洋參須替代，肉桂也可用桂枝或小茴香取代，熟地用生地取代黃芪，白術、當歸、川芎等藥材也可減量，這樣可降低吃上火的機率。
上麵的內容一定要好好的讀一下，其實是關於女性手腳冰涼的問題，這個情況應該及時的關注一下，同時很多食物可以做成藥膳，因為一些藥膳能夠有效的補充人們的體力，同時還能夠治愈女性手腳冰涼的狀況，所以平時一定要重視一些藥膳的吸收，更好的讓女性朋友補充元氣，補充氣血，所以老薑還是不如嫩薑的效果好一些，為了能夠更加的有效，應該重視。
