食用生板栗，有補腎效果哦！

大家喜歡吃板栗嗎？是喜歡吃生板栗還是炒板栗呢？哈哈，我喜歡吃生板栗哦！其實啊，每次吃板栗的時候最不喜歡的事情就是撥殼和扯肉上麵那一層皮了。有些人是麻煩到剝了殼就直接往嘴裏塞了。哈哈哈。猴急啊。有些人喜歡直接炒了吃，然後播了後就直接吃了。隻有少數人會慢慢把上麵的皮扯了然後吃。哈哈，我則是叫人幫我扯了皮後吃。嘻嘻。是不是特別懶。但是你們知道板栗有什麼好處嗎？女人吃了有什麼好處，男人吃了又有什麼好處？下麵我就給大家講講男人吃生板栗對補腎有什麼好處吧！看看吧。

板栗是我們日常生活中最常見的一種食物，有很高的營養價值和藥用價值，特別是對男性補腎有很大的功效。板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善，家長對小兒的營養照料往往過於精細，強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒麵色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。

此時可將板栗仁蒸煮熟，磨粉製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調理腸胃。用板栗和粳米熬製的板栗粥老少鹹宜，既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢複，也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。

食療方： 板栗燉烏骨雞

提供大家一個以板栗和烏骨雞為原料的肺腎雙補食療方： 板栗燉烏骨雞。

原料：鮮板栗10枚，烏骨母雞一隻。

做法：鮮板栗去殼取栗仁備用，烏骨雞褪毛，去除內髒，洗淨晾幹。將烏骨雞、板栗仁同入砂罐中，加清水沒過雞與栗，放一塊生薑入水中，加蓋文火燜2小時。起鍋加少量食鹽，最好不要放味精，即可食用。

功效：烏骨雞，甘平，入肺腎，滋陰益氣，能雙補肺腎。板栗，補腎強筋。

兩種食物同用，可按秋時補肺，亦為冬季補腎做好準備。

中老年人若是養成每日早晚各吃風幹的生板栗5~10枚的習慣，可以達到有效預防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。需要說明的是，脾胃不好的人生食不宜超過5枚。

板栗味甜性溫，可炒可煮，有和胃健脾的功效。現在由於生活條件改善，家長對小兒的營養照料往往過於精細，強食、偏食均可導致臨床多見的小兒脾虛證，所謂“脾虛”即指小兒麵色無華，體倦乏力，形體偏瘦，厭食或拒食。

此時可將板栗仁蒸煮熟，磨粉製成糕餅，適用於飲食少、身體瘦弱、經常腹瀉的小兒，以增加其食欲，收澀瀉泄，調理腸胃。用板栗和粳米熬製的板栗粥老少鹹宜，既可用於脾胃虛寒導致的慢性腹瀉患者的恢複，也適合長期治療老年人由於機能退化所致的胃納不佳，氣虛乏力。