愛美的女孩子除了希望自己皮膚更好，身材更吸引人之外，頭發的好壞也直接影響著自己的美麗程度。擁有一頭秀發是很多發質不好MM的願望，想達成這個願望，除了要及時對頭發進行護理保養之外，還要學會讓頭發避免受到外界的傷害。比如，大晴天出門的話，不光要注意皮膚的防曬，更是要給頭發做好防曬，這樣頭發才會更健康。那麼，哪些不良習慣會傷害頭發呢?
曬太陽。
頭發暴露於紫外線下，久了彈性和強韌度就會下降。佛羅裏達州植發外科醫生艾倫·鮑曼博士解釋，長時間的紫外線照射會削弱頭發角質層，令頭發變脆、易脫落。建議晴天出門時盡量戴上帽子或打遮陽傘。
蒸桑拿。
這會引起皮膚脫水，進而導致頭發幹燥、變脆、容易脫落。波士頓植發外科醫生瑞安·威爾特博士解釋，高溫還會迅速透過頭皮毛孔傷害發根，以致塗抹的護發素還來不及形成保護層。建議洗澡時降低淋浴溫度，最好用40℃以下的溫水洗頭發。
節食。
加利福尼亞皮膚科醫生帕拉迪·馬諾莫尼指出，節食的一個明顯危害就是脫發。頭發主要是由蛋白質組成的，隻有攝取充足的蛋白質才能讓頭發健康生長，建議適當吃魚、雞、豆類補充蛋白。
頭發紮太緊。
紮馬尾辮或盤發會拉緊頭發和頭皮，易使毛囊鬆脫，從而影響頭發生長。紐約皮膚科頭發健康門診醫生多麗絲·戴博士指出，頭發經常紮太緊會對毛囊造成永久性傷害，導致牽拉性脫發。建議盡量梳披肩發，尤其是睡覺時。
使用定型膠。
定型產品通常酒精含量高，易令頭發幹燥脆弱，梳理時還易扯斷頭發。建議避免使用酒精含量高的定型產品，同時使用含膠原蛋白的護理產品，幫助鎖住頭發水分。
使用卷發棒。
電熱卷發棒、電吹風等工具產生的高溫會傷害頭發角質蛋白，鮑曼博士解釋，一旦角質層受損，頭發就易失水，變得幹枯易斷。建議少用熱定型工具，電吹風一周使用次數限定在2~3次，並盡量用低溫檔。
頭皮健康是保養頭發的關鍵
有人說女人的美就在於那一頭烏黑亮麗的長發，可是這一頭烏發卻不是那麼容易得到的。我們對發絲進行的滋潤和護理都隻是補救式地撫平頭發的毛鱗片，讓脆弱的發絲少受幹燥的影響，除非剪掉受損的部位重新來過，否則根本無法依靠表麵性的護理改善發質。當你不惜下重本購買一堆護發產品，費盡心思照料卻還是分叉斷掉甚至有討人厭的小頭屑的時候，你就應該換種方式去嗬護發絲了。其實，頭皮健康才是保養頭發的關鍵，發絲之所以出現各種狀況都跟頭皮有關。
提示：保養頭發最基本的無疑就是洗頭了，洗頭的時候不光要選擇那些沒有任何化工物質的洗發露之外，還要注意清理頭皮。因為頭皮上麵很容易藏汙納垢，還有會頭屑，如果隻注意清洗發絲而不注意清洗頭皮的話，那麼你的頭發就會很容易變油。每次洗頭的時候不要用指甲隨便的抓兩下，這樣根本不能徹底的清洗頭發，正確的方法就是要在洗頭的同時對頭皮進行按摩，這樣才能讓頭發生長的更茂盛。
