女人的健康美麗離不開氣血的保養，很多女性在生活中不注意氣血的保養，看起來就比較衰老麵部饑黃，因此在生活中要使自己變得漂亮健康一定要注重氣血的保養。那麼當身體出現氣血不足的時候有哪些征兆？我們必須十分的了解及時的作出判斷，然後給身體補充營養，足夠的補氣血才能很好的恢複健康。當然一些好的補氣血的方法，對我們來說也是必須掌握的。今天小編就詳細的為大家來介紹一下，生活中女人氣血不足我們該怎麼辦？為了您的健康和美麗學習這些健康方法吧！
一、血虛
1、血虛有內在和外在兩個原因，外在的比如待產的媽媽，由於生產大量失血。內在的多是脾胃運轉不好。
2、血虛的症狀：臉色慘白或蠟黃，頭暈眼花，心悸、心跳忽快忽慢不規則，失眠焦慮。
3、血虛食療方法：枸杞五味茶枸杞五味茶
做法：將枸杞子、五味子混合研磨，每次取5克，用沸水衝泡，代茶飲。血虛明顯的可以早晚兩次。
功效：滋養肝腎，養血明目。 二、氣虛
氣是弓，血是箭。氣是血的一個推動力，氣是能量，是動力的來源。
氣虛是由先天帶來的原動力，再加上後天飲食，自然界的空氣合成為人體的動力。
2、氣虛的表現：少氣懶言，頭暈目眩，經常自汗盜汗，畏寒、手腳冰涼。
3、氣虛的食療：黃芪燉雞
原料：生黃芪30克，母雞1隻
做法：將母雞的毛和內髒去掉，再將黃芪放入母雞腹中縫合，加薑、蔥、大料、鹽等佐料燉煮至雞爛熟。
功效：補肺益氣、健脾養胃
黃芪在所有補氣藥中的最佳中藥。老母雞有益胃補肺氣的作用。
專家推薦氣血同補古秘方：
玉靈膏
原料：100克幹桂圓肉(補血)、10克西洋參片(補氣)、10克綿白糖。
做法：將桂圓肉擱在一個陶罐裏邊，把西洋參片都碼在上麵，然後把白糖再敷在上麵，接著上火反複的蒸，直至桂圓和糖都溶解了，然後攪拌均勻。
服用：每天早晚各服桂圓肉5~6粒。
小編今天為你介紹的這些女人，補氣血的好方法你都掌握了嗎？?其實這些方法也不難用到的一些藥物和食材我們在生活中都會常常見到，隻要我們按照這些正確的配置方法在生活中堅持服藥，那麼對你保持美麗健康會不一樣的效果。
