春天把肝養好，可以讓一整年都很健康，這是老祖宗說的，也很有道理，因為肝是排毒的，所以平時用的比較多，也就比較容易損耗，養肝吃什麼是很關鍵的，養肝不需要吃很多的補品，在生活中注意飲食就可以了。小編就養肝這個問題整理了很多資料，也谘詢了很多的專家，現在就讓小編告訴大家吧。
一、春季應當喝花茶，最好是喝菊花茶。
菊花茶既養目又養肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。
除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲勞的效果。
具體做法是：把菊花茶泡了之後，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之後再喝，一點也不浪費。
ps：黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，熏眼要選杭菊
睡覺前，用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能
普洱茶的作用是養脾的，對消化係統最有益，可在晚上睡眠的時候用來保養消化係統。
注意：這三種茶泡水，晚上喝三五口，不要多，不是當水飲，而是用來調節肝功能。
二、有肝炎的患者，一定要吃的東西叫猴頭菇。
猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外，銀耳（白木耳）也是很好的養肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。
做法：
1.猴頭菇用開水浸泡，反複衝洗後，剪去根部，再換溫水加適量堿泡發，直到酥軟，撈出，再漂洗幹淨堿性，瀝幹水。
2.銀耳用水浸透，洗淨，與猴頭菇一起放入鍋內，加入冰糖，燉熟喝湯。
晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。
除了小編說的這些方法，還有兩點也很重要，少喝酒，喝酒就是給肝增加負擔，尤其是白酒，特別傷肝，如果需要喝酒的話，最好是喝點紅酒，這樣才是護肝。保持好的心情，不要總是生氣，大家也都知道氣大傷肝這句話，這就是指的因為情緒的變化讓身體受到了傷害，所以，在春天的時候應該看看外麵的世界，多接觸大自然，有什麼不開心的事情應該早點宣泄，不應該憋在心裏，不然的話對肝的傷害可是很大的。
