在我們的生活中很多的花茶對我們的身體保健可是有很好效果的，在眾多的花茶中我想大家對於菊花茶都不陌生，可能在生活中很多朋友都比較喜歡喝它。我們都知道常喝菊花茶對我們的眼睛保護是非常好的，那麼特別是在幹燥多風的秋季，常喝一些菊花茶就可以很好的起到保健身體的作用。今天小編就為朋友們詳細的來普及，一下菊花茶對身體的保健作用。其實喝菊花茶的方法也有很多，不加糖會對健康更好。喜歡喝菊花茶的朋友趕快來閱讀一下，對你的健康會有幫助的。
一、用沸水衝泡最好別加冰糖
衝泡菊花茶的時候，最好用透明的玻璃杯，一般選五朵菊花左右在加入適量的沸水即可。通常一杯菊花茶重複衝泡五到七遍就差不多了。
有些人喜歡在菊花茶中添加一些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更加清甜一些。專家認為，加適量的冰糖或者蜂蜜調節口味是可以的，但是對於糖尿病患者或者血糖偏高的患者而言，盡量不要添加。此外，脾胃虛弱的人群最好也不要加糖，過甜的茶容易導致口發酸並且唾液增多，容易出現不適現象。
二、菊花茶搭配山楂枸杞都有益健康
菊花茶除了直接用沸水泡飲之外，還可以和一些食材搭配，口感不同之餘還可以獲得不同的保健功效。
菊花茶搭配山楂，有助於消脂降壓，肥胖症或者高血壓的患者可以多飲用。菊花搭配金銀花，有助於防止風熱感冒及咽喉腫痛。菊花搭配枸杞，清肝明目，適合熬夜學習的學生白領一族。
三、菊花略微泛黃才是上品
用以泡製菊花茶一般選擇杭白菊或者貢菊。從功效上而言，杭白菊更加有利於清肝明目。如果熬夜後眼睛幹澀或者出現咽喉腫痛的現象，喝點杭白菊泡的菊花茶能有很好的緩解功效。貢菊則有效散風熱，對於上火導致的口腔潰瘍有一定的作用。
在挑選菊花的時候，盡量少選擇花朵白皙並且大朵的，因為顏色過白有可能是硫磺熏蒸過。其實小朵並且顏色稍微發黃的才是優質的菊花。其次可以通過氣味選擇，如果聞起來有酸味，這樣的菊花千萬不要選，有可能是二氧化硫超標了。優質的菊花聞起來會有淡淡的清香。
菊花四藥膳可降壓
菊杞茶
需要菊花10克，枸杞子30克。將枸杞子加3~5杯水煮沸10分鍾，然後放入菊花再煮2~3分鍾，過濾取汁，裝入保溫瓶，分3~4次1日飲完。菊杞茶含豐富的維生素A，可預防和治療各種眼病，還可防治高血壓、冠心病，最適宜於老年人飲用。
菊槐茶
菊花、槐花各10克。同放入杯中，用沸水衝泡，加蓋，悶10分鍾即可飲用。一般可衝泡3~5次，當天飲完。此茶可平肝降壓，軟化血管。主治各種高血壓病，對老年人高血壓伴有動脈粥樣硬化者尤為適宜。
菊紅茶
紅花5克，菊花10克，丹參5克。將上3味放入有蓋杯中，用沸水衝泡，代茶頻頻飲用。一般可衝泡3~5次，當天飲完。菊紅茶能降低冠脈阻力、改善心肌微循環，堅持服用可降低冠心病、心絞痛的發作次數，減輕發作程度。
菊楂茶
需要菊花15克，生山楂20克。水煎或沸水衝泡10分鍾即可飲用。常飲菊楂茶，不僅擴張冠狀動脈，舒張血管，降低血壓，同時也降血脂。適於冠心病、高血脂、高血壓、心功能不全等。
通過以上小編為大家介紹的有關喝菊花茶的，養生保健效果大家都了解清楚了吧！那麼經過今天的閱讀大家已經非常了解菊花茶對身體的保健作用了，在以後的生活中就讓我們多多來來飲用吧，特別是在幹燥的秋季喝的時候大家最好不要加冰糖，這樣才能更有效地發揮出它的營養作用哦。
