製作健康的小黃魚貼餅子

作者:韓城  時間:2015-05-14 23:23:01  來源: 大眾養生網

如今的人都追求養生,因為社會的開展,人們對事物的要求越來越高,人麼都進展能吃到厚味的食物,然則他們更進展這些食物能協助他們養生,小黃魚貼餅子,我置信很多人應該都吃過這道菜,並且這道菜非常的厚味,小黃魚是海裏發展的,富含許多種對人體有益的東西,假如我們可以隨時都能吃到這道菜的話,就必然要把握它的製造技巧,那麼就有我鄙人對這道菜製作的一些看法。

小黃魚貼餅子原料:

玉米麵、白麵、黃豆麵、小黃花魚、蔥、薑、花椒、八角、豆瓣醬。

小魚貼餅子的做法:

1、玉米麵、白麵、黃豆麵按20:10:3的比例混合均勻,酵母水放入溫水中調勻,水量約為麵粉量的一半左右;(麵粉的比例可以根據自己的口味來調節,加了黃豆麵的貼餅子營養更全麵,沒有的話不加也可以)

2、將調好酵母粉的溫水慢慢倒入麵粉中,用筷子混合均勻;

3、將麵粉揉成麵團,放在溫暖處發酵兩個小時;

4、小黃花魚去鰭,劃開腹部,去除內髒,去鰓,清洗幹淨;

5、將處理好的小黃花魚用廚房用紙擦幹,均勻粘上一層澱粉,並抖去多餘的麵粉備用;

6、平底鍋放少許油,將小魚放到鍋中,中火煎至底部金黃;

7、翻麵,將另一麵也煎至底部金黃;

8、另取一個大鍋,在鍋中放蔥、薑、花椒、八角,放入煎好的小魚;(也可用油將蔥、薑爆香再放入小魚,不過我覺得少放一點油更健康,就直接燉了)

9、將豆瓣醬用溫水調勻,倒入鍋中,沒過小黃花魚;(豆瓣醬用甜麵醬、黃醬或東北大醬代替都可)

10、將玉米麵麵團用手團成團貼在鍋邊粘住,大火煮開,中火煮二十至三十分鍾即可。

小魚貼餅子的烹飪小技巧:

湯汁不宜過多,味鮮香濃。

以上就是滋味鮮美可口的小黃魚貼餅子的製造辦法,相信大家看了這道菜的做法肯定想動手試一試,那就趕快動手吧,做出一道好吃的才來給家人品嚐吧。當然這隻是個中的一種製造辦法,還有很多多少的技巧和辦法,隻需我們可以把握這種辦法,那麼吃這道菜也是很複雜的了。我們可以常常做給本人的家人吃,小孩吃了會變伶俐哦。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關文章

相關問答


    養生食療




    一周熱門


    熱點排行

    • 飲食
    • 偏方
    • 減肥
    • 美容

    熱門精選


    微信掃一掃