按摩五官健身法是有劉國鈞劉老師在1984年編寫的。該健身方法通過按摩五官可以起到治療與保健的作用。
練功時取坐或臥位皆可，垂目調息，氣沉丹田或意守丹田，提肛縮陰;或取法自然。
①健耳功：能增強聽力，防治耳聾、耳鳴和其他耳病;並能益精強腎、健腦安神，能調節血壓，治療眩暈、失眠、遺精、早泄及中氣下陷等(耳內或耳外患急性炎變，或其他嚴重耳病者慎練)。上提式：兩手拇指在前，食指在後，分別輕提同側耳廓之上端。然後用拇指摩按耳廓內側，使之有熱感為度。再用兩指輕提耳廓。如此反複12-36次。下捋式：兩手食指在前，拇指在後，相對握住耳垂，略用力向下拉捋並按壓，反複12-36次，使耳垂有熱脹感。中按式：兩手握拳，拇指分別豎起按壓耳屏，使之正好堵住耳孔，勿使透氣。按壓時用力宜輕緩，使有溫熱感。按壓片刻即放鬆1次，反複36次。體虛欲補者，閉口按壓;病實欲瀉者，張口按壓，用力稍重。
②健目功：能增強目力，解除眼疲勞，防治近視、遠視、老年白內障等各種目疾(急性青光眼或嚴重眼疾者慎練)。正按式：閉目片刻，兩手相摩令熱，然後將食、中、無名3指並齊，分別置左右眼瞼上，使中指正對瞳孔，接著3指同時輕按眼球，使之有輕微脹感後放鬆，如此按鬆12-36次。側按式：用左或右手拇、食2指，張開如鉗狀，各按兩眼之外眼角處，同時向中間相對地輕輕用力推按，使有脹感後放鬆，如此按鬆12-36次。又用兩手食指分別按手同側之攢竹穴，拇指按太陽穴，中指按睛明穴，3指同時用力按壓眼球和穴位，使之有輕微脹感後放鬆，如此按壓12-36次。收功：左右運目數次，然後張目遠望片刻。
③健鼻功：能增強和恢複嗅覺，促使鼻息通暢，可預防感冒，治療鼻炎。鼻外法：用左或右手之拇食指如夾狀，放鼻根兩側，用力向下擠按。至鼻翼時，稍增加力量提擠人中穴片刻。由上而下擠按12-36次。鼻內法：繼上法將拇、食指伸入鼻腔，夾住鼻中隔軟骨，輕輕下拉12-36次。
④健舌功：能生津化氣，使精氣上達腦戶，下達丹田。先使舌在口腔內上下左右依次攪動數次，然後舌體緩緩地盡量外伸，再緩緩地縮回。在伸縮的同時，上下門齒輕輕地擠壓舌體，使舌體稍有脹痛感。如此伸縮擠按12-36次。接著舌體先後移至口腔左側及右側，同時兩側上下臼齒輕輕擠壓如上，每側12次。津液充盈時可隨意下咽，以意引至丹田更佳。
⑤健麵功：本法充分運動麵部肌肉，可防治顏麵衰老、麵神經麻痹、牙齦炎和其他口腔疾患。盡量張口，用左手(或右手)拇指和食指成鉗狀，用力夾住左右口角能地倉穴。如此鬆按12-36次。再承上式，盡量閉口內收，兩指旋轉擺動口唇12-36次。
按摩五官健身法是專門針對人體的五官器官的保健方法，按摩不同的器官具有各自的保健功效。
