孕婦孕期要注意補鈣，但是如何補鈣？大量的補鈣廣告該相信哪個？下麵專家就給你支招，讓你輕鬆選對鈣片。
選擇鈣元素含量高的鈣片
我們所見到的鈣製劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要隻注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，隻有9%。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。
不要被所謂的高吸收率蒙蔽
很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95%，其實鈣製劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。
選擇含有維生素D的複方鈣製劑
維生素D能促進鈣的吸收，對於冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的複方鈣製劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。
鈣製劑的安全性最重要
孕媽咪在選用鈣製劑時要注意廠家、廠址、生產日期、保質期、批號、批準文號等細節，以避免買到偽劣產品。一些用貝殼燒製的鈣製劑，因為受海水汙染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。
孕期鈣片的種類五花八門，如何選擇最適合孕婦的鈣片是有講究的，運用上麵一些準則來挑選合適的鈣片吧。
