晚上喝酸奶
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酸奶雖然有促進腸胃蠕動的功能，但是酸奶本身也是有一定熱量的，所以人們在晚上吃很多其他東西的前提下還大量喝酸奶毫無疑問是會發胖的，因此......[查看詳情]
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晚上喝酸奶是不錯的選擇，酸奶裏的益生菌對人體有諸多的好處，可以幫助抑製腸道內腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌產生的毒素。經過發酵的酸奶也容易......[查看詳情]
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晚上還是喝純牛奶比較好，而且你的目的是為了促進睡眠，選擇純牛奶更好。純牛奶中含有豐富的蛋白質，還有促進睡眠的色氨酸，可以合成血清素。......[查看詳情]
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酸奶裏麵含有乳酸菌，可以促進腸道的蠕動，加快消化。晚上的時候，我們的身體處於休息的狀態，在睡覺之前喝酸奶可以讓腸道緩慢的進行運動，從而......[查看詳情]
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酸奶裏麵有很多對人體有用的物質，而且酸奶裏麵的益生菌等會產生大量的抗生素能夠抑製腸胃的一些有害的細菌的發展，經常喝酸奶對腸胃有非常大的......[查看詳情]
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每天喝酸奶確實對孩子的腸道有一定的好處，但是喝酸奶的時間最好不要超過晚上睡覺的時間，否則直接喝酸奶睡覺有可能會影響睡眠質量，還可能會傷......[查看詳情]
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