最佳運動時間

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運動減肥的最佳時間是什麼時候？

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運動減肥最好的時間是在早上9點到10點這段時間，在這段時間做運動，會容易讓身體放鬆，如果是晚上才有時間減肥，那麼在晚上減肥是最好的，因......[查看詳情]

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一般來看，人們都是人們早晨鍛煉身體最好，或者是黃昏時期鍛煉也很好，到了現在，其實不是這樣的了。由於我們的城市空氣受到了汙染，現在我們的......[查看詳情]

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如果你想做運動，最好在早晨或者晚上做，因為早晨空氣比較新鮮，早上做運動最好，晚上太陽落山時光合作用最好。你在做運動的時候，一定要注意保......[查看詳情]

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每天正常的運動量，對身體是很有好處的，可以有效的幫助緩解身體的疲勞，起到鍛煉身體，提高身體免疫能力的作用，一般如果運動強度大，每天堅持......[查看詳情]

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一天中最好的鍛煉時間是下午5點到7點之間，這段時間身體各部位的血液循環速度最快，而且體溫較高，肌肉的彈性也非常好，不會使韌帶等造成拉傷......[查看詳情]

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運動時間的選擇主要是根據運動強度來決定的，高強度的運動可以在飯後兩小時後再進行，如果是中等強度的運動，最好是飯後一小時比較好，輕度的運......[查看詳情]