秋天減肥吃什麼
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蓮藕，秋季是吃蓮藕的最佳時節，而且蓮藕中含有豐富的維生素、蛋白質等等，多吃一些蓮藕，可以促進體內一些膽固醇的排出，減少肥肉的生長。還有......[查看詳情]
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減肥期間的飲食很重要，減肥期間應該多吃一些比較清淡的，好消化的食物，在減肥期間要合理的安排飲食。科學的減肥方法是控製飲食和增加活動量，......[查看詳情]
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減肥是一個需要長期堅持的過程，這個過程是比較漫長的，我們需要結合均衡的飲食營養，搭配適當的運動進行，秋季減肥食譜中一定要攝入一定量的蛋......[查看詳情]
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如果不願意出去鍛煉，在室內做一些有氧運動，一定要控製好自己的飲食，計算好自己每天所需要的卡路裏，自己攝入的熱量一定不能超過每天所消耗的......[查看詳情]
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