說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、麵色蒼白、老愛感冒……這樣的人，中醫稱作“氣虛”，源於先天不足、後天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神

在中醫上人們都說補氣才能養生，那麼事實是不是真的都是這樣的呢?如果你氣虛或者是需要不起的話你可以試試下麵的這些食物，這些都是日常生活中最常見的食物，對您來說很方便很快捷，如

紅棗泡水適合經常熬夜的城市白領，可補肝腎，補氣養血，保持麵部紅潤。2、適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人，可以補氣護嗓。3、適用孕婦，可以緩解孕期便秘，貧血等症狀，而且

那夏季為什麼會是腎病的多發季呢?專家說，夏季人們往往喜歡吃燒烤、喝啤酒，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎髒排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血症，這些習慣同時可引

氣血虛是很多女性都會患有的一種疾病，一般和貧血、月經過多、大出血等等伴隨出現，主要分為為氣虛和血虛兩種。氣血虛怎麼調理，日常應該從飲食方麵著手，補充一些補血、補氣的食材，多

紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補

　　氣血可能朋友們不知道是什麼概念，但是，都知道氣血對於人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那麼，對於氣血兩虛的朋友們來

中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。1.牛奶粥。

冬季補血吃什麼好?貧血對於人體的危害是非常大的，尤其是一些女性，很容易就會出現貧血的症狀。你知道貧血吃什麼好嗎?你知道貧血的危害有哪些嗎?今天推薦給大家10款食療方幫大家補

美容養顏，最重要的還是要內在調理，美容四物湯，中醫補血、養血的經典藥方，四物湯的方中組成多為溫補的行血藥，有助於氣血順暢，緩解手腳冰冷，並使臉色紅潤及肌膚

想要做萬人迷的女性，必須要補血。女人補血能麵色紅潤還能防貧血症，那女人如何補血?女人補血可以從喝補血湯開始，那女人補血喝什麼補血湯好?推薦幾款補血湯，一起來看看。 紅棗山藥湯 原料

這是一個道家的奇效秘方，不僅清腸，排宿便，甚至可以清除五髒的毒素!每個人在家就可以做到，而且沒有風險副作用。 無意間和蕭道長聊起浙江有

中國有幾千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯溫熱的養生茶飲，不僅可以驅寒暖身，還能滋補養顏。冬天喝什麼茶好?哪些茶最適合冬季飲用?健康推薦9款冬季養生茶，補腎益氣，養顏抗衰老

1、南瓜 被清代名醫陳修園讚譽為“補血之妙品”，南瓜富含植物性蛋白質，胡蘿卜素，維生素，必需氨基酸，鈣，鋅，鐵，鈷，磷等等，

1、薑棗紅糖水 材料：幹薑、大棗、紅糖各30克。 做法：將前兩味洗淨，幹薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃

通過調查，不少人選擇動物肝髒進行補血，專家表示他們選擇也是有道理的，確實這些都補血，但肝髒雖能補血，弊端也不少。肝髒是人體的解毒器官，人體的毒素都滯留在那裏。動物肝髒也是動

湯是很多人阻礙，湯的種類比較多，在對湯選擇上，也是需要注意它們的營養元素，這樣對選擇的時候，都是可以放心進行，湯含有的維生素和礦物元素都是比較多的，所以在對湯選擇的時候，對

　什麼樣的人需要服用補中益氣湯呢?這是大多數人們都想了解的一個問題。比如說要是出現子宮脫垂的現象，專家會為我們開一些補中益氣的藥物。而對於補中益氣除了可以治療子宮脫垂外，還

葡萄是我們在生活當中最常見到的一種水果，而葡萄幹其實就是通過葡萄製作而成的，它可以作為一種零食倍受人們的喜歡，在日常生活當中很多的女性對葡萄幹非常的喜愛，甚至還可以幫助我們預防貧血

女人如果腎虛，臉色和氣色都會很差，你知道女人們該如何補腎才能夠擁有健康的氣色嗎?今天小編就為大家推薦一些補腎的方法，還在等什麼，趕緊跟著小編去下文學學吧!

月經血發黑有時候會出現在女性朋友的身上，有很多女性朋友不月經發黑究竟如何產生的，我們應該如何治療月經發黑呢，其實月經血發黑從中醫的角度看就是氣滯血淤導致的，因為我們的經血在子宮裏麵

1.鬆子清腸潤肌膚 珍珠般的鬆子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。鬆子豐富的油脂成份，不但可

紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子裏的“冠軍菜”。 生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血 白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗

眾所周知，人參素有“補氣之王”的美譽，其大補元氣、補脾益肺、生津止渴等功效，一直都是“虛人”進補的最佳選擇。今天介紹除了人參之外的五種另類“參類”，其養生功效同樣不容小覷。

女人貧血一般是由於缺鐵造成，一般的症狀表現臉色發黃、唇色暗淡、頭發幹燥、失眠多夢、四肢疲倦、怕冷、膚色變皺色斑等。一般來說，飲食治療是治療貧血的有效手段之一。小編為大家推薦

我們中醫上麵認為肺氣不足是容易導致人衰老的，所以我們一定要注意對於肺部的保養，我們要懂得如何來補肺氣才行，我們可以采用一些中醫的方法來起到補肺氣的功效，我們既可以采用推拿按

進補吃棗很好，但網上也流傳著一些吃棗的禁忌，這些禁忌裏有的有些道理，有的則十分難以站得住腳，這裏為大家解讀關於吃棗的4個大誤會。

星期天沒事的時候 ，就喜歡自己出去溜達，瞎逛，走到一個僻靜的地方，自己就這樣靜靜的走著，有一次我看到一個老人，坐在自己的門口前，對著屋裏喊，老頭子，我的藕粉衝好了嗎?隨後聽到屋裏傳

冬主腎，也就是說冬季養生重點是養腎補腎，水對應腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風寒、無故大量脫發等症狀時，就需要養腎了。冬季是喝羊肉湯的最佳季節，當然其他季節也可以喝

為什麼最補腎 中醫認為，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿