感冒吃什麼好？

急性上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。

1.適宜食材

• 1、易消化的流質飲食；2、宜食營養豐富；3、含維生素C和E的食物。

2.禁忌食材

• 1、甜膩、辛辣刺激性；2、燒烤煎炸類食物。