生薑紅茶減肥法真的有效嗎？

1、紅茶配生薑能減肥嗎

紅茶配生薑能減肥，堅持喝一個星期大約可減肥5斤左右。可以在生薑紅茶中適當加入蜂蜜，口感更好。紅茶生薑減肥適合手腳冰涼的人士服用。紅茶配生薑減肥食譜：第一天正常吃飯，第二天可以飲用紅茶生薑水，配合吃一些胡蘿卜，晚餐可以喝一碗粥。第三天早上喝一杯酸奶，配一片麵包，中午喝生薑紅茶水配一個蘋果，晚上喝雜糧粥。第四天早上喝生薑紅糖水，中午吃一小碗米飯配清炒白菜，晚上吃香蕉或者蘋果。

2、生薑紅茶的功效與作用

生薑紅茶中活性成分含量多，喝生薑紅茶可以消炎解毒，還可以暖胃止嘔，並且有活血、清除體內垃圾的功能。生薑紅茶中含有生薑精華素，可治療偏頭痛以及肢體活動障礙，還可治療關節炎。生薑紅茶可以抑製癌症，還可預防心血管疾病。喝生薑紅茶可降低膽固醇和血脂，還可以驅寒。輕微感冒後每天喝生薑紅茶，感冒引起的頭痛發熱以及咳嗽等症狀可以很快改善。

3、生薑紅茶的做法

生薑紅茶製作簡單，具體的做法是：老生薑去掉表皮清洗幹淨，然後切成薄片。用90℃以上的開水衝泡紅茶，然後放入事先切好的生薑片，還可以加入適量的蜂蜜，最後蓋上蓋子，大約5分鍾左右便可以服用。生薑紅茶適合每天飲用兩杯左右，最好在飯前喝。生薑紅茶適合想要減肥，就喜歡吃甜食的朋友喝，也適合手腳冰涼以及痛經的人適。生薑紅茶可以解毒消炎以及去濕活血。

4、生薑紅茶副作用

生薑紅茶不可以盲目喝，副作用不容小覷。生薑紅茶喝太多可導致上火，使得臉上長出痘痘。生薑紅茶是辛辣的食品，體質偏向熱性的女性不可以飲用，否則火氣旺盛容易影響消化，還導致口舌生瘡。另外，生薑吃辛辣食物，容易刺激胃腸道，患有胃腸疾病的朋友，比如胃炎胃潰瘍患者不應該飲用生薑紅茶水。紅茶能夠提神，晚上睡覺的時候不應該喝生薑紅茶水，否則睡不著覺。

5、紅茶生薑減肥法怎麼泡

生薑紅茶製作簡單，具體方法是：把生薑表皮去掉徹底清潔幹淨，放入榨汁機榨成生薑汁，然後放入冰箱冷藏。喝的時候杯子中放入沸水，然後加入紅茶，緊接著從冰箱取出冷凍成塊狀的生薑汁，放入杯中，蓋上蓋子，大約5分鍾後生薑紅茶水就衝泡。生薑紅茶建議每天飲用兩杯，飯後飲用。注意，正在上火的人、胃潰瘍、胃炎患者等不能飲用，否則病情加重。

參考文獻