杏鮑菇營養價值

1、杏鮑菇營養價值

杏鮑菇的營養價值很豐富，其中含有的氨基酸和礦物質可以有效的降血脂，適合年紀大的老人食用，據研究統計，其中含有8種人體必須的氨基酸，杏鮑菇中含有的蛋白質也是構成白血球和抗體的主要成分，同樣也有很好的美容效果。杏鮑菇低脂肪低熱量，並且還可以提高免疫力。杏鮑菇能軟化和保護血管，能起到降低血脂和膽固醇的作用。杏鮑菇富含碳水化合物和蛋白質，可以很好地保護腸胃，所以杏鮑菇絕對是一種營養保健價值極高的食用菌。

2、杏鮑菇栽培技術

杏鮑菇的生長環境很重要，好環境可以保證杏鮑菇的生長質量。實際栽培過程中可以使用玉米棒和棉仔殼作為主要原料，再以麥麩等作為調配氮源主要輔料，可提高菌絲的生長速度。溫度條件也很重要，杏鮑菇菌絲喜25度左右的環境，子實體生長的適合溫度為10-25度，最適合的溫度為15度左右。杏鮑菇雖然抗旱，但是水也是必不可少的，以確保實體正常生長發育。

3、杏鮑菇要用水焯嗎

杏鮑菇需不需要用水焯要看怎麼吃法，如果是用來煮湯的話，就可以不用焯水，其他吃法可以焯水，但是不少人認為焯水後杏鮑菇的鮮味會降低，建議可以用鹽水浸泡20分鍾以保持鮮味。杏鮑菇焯水也有很多好處，可以去除雜質和異味，初步處理後也可以縮短杏鮑菇的拌炒時間，杏鮑菇的烹調方法多樣，要想嚐到原汁原味的杏鮑菇，不妨用涼拌或清炒之法。

4、雞腿菇和杏鮑菇的區別

杏鮑菇和雞腿菇其實看菌蓋就知道了，杏鮑菇的菌蓋一般都是灰色的，而雞腿菇整個都是白色的。常見的杏鮑菇菌蓋上下的粗度都是一樣的，肉質緊實用手捏有很硬實的感覺，雞腿菇的菌蓋形如雞腿，上粗下細，且手感相對較軟，整體來說杏鮑菇的外形一般比雞腿菇要長得更粗壯一些，雞腿菇隻有雞腿那麼大。杏鮑菇還具有杏仁香味，分為保齡球狀和柱狀。

5、杏鮑菇不能和什麼同食

杏鮑菇不能與胡蘿卜同食，否則會有少量的毒素分解出來從而使人體免疫功能受到損害。杏鮑菇也不能與鵪鶉蛋同食，既可能使人生痔瘡，也可能會使人麵生黑痣，更甚者也可能會中毒。另外，杏鮑菇與驢肉、田螺、雞蛋一起吃都可能會引起中毒的情況發生。如果是正處在過敏階段，也不要使用杏鮑菇，因為杏鮑菇為動風食物，過敏者勿食。

參考文獻