白蘿卜煮水的功效有哪些？

1、白蘿卜和梨煮水的功效

白蘿卜可以和梨一起煮水喝。首先白蘿卜煮梨對肺部有好處，尤其是在冬季出現咳嗽、咳痰等症狀的患者，適當飲用有止咳平喘的功效，不過要注意的是飲用的時候不能加糖，不然不利於吸收；其次，它還能預防感冒，因為經常飲用有殺菌、抗病毒的作用，可以增強人體抵抗力；除此之外，白蘿卜煮梨還能夠預防癌變，因為它可以消除食物中的亞硝胺。

2、白蘿卜煮水減肥

白蘿卜煮水雖然沒有減肥的作用，但是它有潤肺止咳的功效，經常食用能預防感冒。生活中能夠幫助人們減肥瘦身的方法有很多，比如說合理調理自己的飲食結構，飲食上多吃能夠促進胃腸蠕動的食物，比如香蕉、蜂蜜水、奇異果等；其次，還要注意運動尤其是有氧運動，閑暇的時候可以到戶外跑步，去爬山，騎自行車等，通過鍛煉來增加熱量，促進脂肪的燃燒。

3、白蘿卜蜂蜜水的功效

白蘿卜蜂蜜水能夠治療咳嗽，但是並不是任何年齡段的人都能飲用，一般一周歲以下的孩子不能喝，因為蜂蜜含有過多的養分，孩子的胃腸無法吸收，會造成營養浪費。而且在煮白蘿卜蜂蜜水的時候，水溫不能過高，因為衝泡蜂蜜的溫度過高會殺死它含有的營養物質。白蘿卜蜂蜜水不但能夠平喘止咳，同時還能夠幫助消化，促進胃腸蠕動，防止便秘的出現。

4、白蘿卜水怎麼煮

用白蘿卜煮水的時候要先將白蘿卜清洗幹淨，然後切成絲狀，放在加入清水的容器中先用大火煮沸，進而用文火再燒二十分鍾即可，還可以根據個人口味加入蜂蜜。經常喝白蘿卜水對身體有好處，首先它能增強身體抵抗力，尤其對經常感冒、咳嗽的患者來說，它既預防了風寒，還能營養身體；其次，它還可以調理胃腸功能，不過要注意的是胃寒、體質虛寒的人不能喝白蘿卜水。

5、白蘿卜湯的功效與作用

首先白蘿卜湯能夠潤肺止咳，對於因為風寒而感冒咳嗽的患者，可以多飲用一些，而且經常喝白蘿卜湯還能預防感冒，因為它能夠幫助人們消炎、抗菌；其次，白蘿卜還含有豐富的維生素和微量元素，所以煮成湯飲用能夠增加身體抵抗力；除此以外，它還有預防癌症，對於已經患病的人群還能夠分解癌細胞，阻止癌細胞的分裂；白蘿卜湯雖然營養豐富，但是飲用時不能放白糖。

參考文獻