吃什麼對保護眼睛好？

1、吃什麼對眼睛好又明目

要想保護眼睛，生活中要多吃水果。首先可以多吃香蕉，因為它含有豐富的鉀元素和胡蘿卜素，能夠稀釋人們攝入的鹽分，避免眼睛出現水腫症狀；其次，藍莓對眼睛也有保護作用，它含有的花青素不僅能緩解眼睛疲勞，同時還能預防近視的出現；除此以外，還可以吃黑枸杞，它可以直接青少年假性近視，對於經常用電子產品的人群來說，還可以用枸杞泡水喝。

2、眼睛幹澀吃什麼好

生活中能夠緩解眼睛幹澀的食物有很多。比如說火龍果，它不僅含有豐富的維生素E，同時花青素含量也不少，適當食用不僅可以美容養顏，還可以保護眼睛；其次，還可以吃橘子，因為橘子中維生素C的含量是其他水果不能比擬的，它能夠促進肝髒排毒能力，達到保養眼睛的目的；除此以外，眼睛幹澀還可以多喝一些花茶，比如說菊花茶、枸杞茶等。

3、眼睛近視怎麼辦才能恢複

青少年出現眼睛近視時是能夠調理的。首先可以進行飲食上調理，多吃一些能夠清肝明目的食物，比如說柿子、火龍果、奇異果、甘蔗等，這些食物不僅能護理眼睛，還能美容；其次，還要改變不合理的生活習慣，比如說不要在光線過暗或者過於強烈的地方看書，其次不能長時間對著電子產品，除此以外，不要經常揉搓眼睛，可以每天做眼睛保健操。

4、孕婦吃什麼對寶寶眼睛好

孩子成年後視力好壞和媽媽在妊娠期的護理有關。要想寶寶視力好，首先要多吃富含胡蘿卜素以及維生素的食物，要補充孕婦身體需要的微量元素，以免元素缺乏造成胎兒發育不良；其次，孕婦還要多吃含鈣的食物，比如說豆製品、奶製品、黑木耳等；除此以外，還可以多吃沙丁魚，因為它可以促進孩子視覺發展健全。不過要想寶寶眼睛好，女性在懷孕期間還要少看電視，減少對視力的刺激。

5、眼睛紅血絲是怎麼回事

引起眼睛出現紅血絲的原因有很多。比如說經常熬夜導致睡眠不足，這種情況很容易引起血管充血，進而能看出眼球上的紅血絲；其次，經常對著電子產品工作、打遊戲，會導致眼睛過度疲勞進而使眼睛出現紅血絲；除此以外，眼睛出現炎症或者是細菌感染也有發紅的症狀。如果眼睛紅血絲並且疼痛的話最好能去正規的醫院及時治療，平時生活中合理用眼。

參考文獻