黑豆的做法

1、炒黑豆的功效與作用

炒過的黑豆它的性質會比較幹燥，而且它的味道也會比較苦，黑豆本身是帶有非常多的油脂的，而且它能夠起到比較好的補腎的作用。炒過的黑豆能夠幫助你調節身體，它能夠解毒而且營養成分非常的高，有降低血清中膽固醇的效果還能夠起到減肥的作用裏麵含有大量的氨基酸，能夠補充人體所必需的，而且還能夠格外的補充其他的營養。同時它也能夠抗衰老，幫助你調理腸道。

2、黑豆泡醋治白發做法

醋泡黑豆確實有非常好的治療白發的功效能夠使你的頭發烏黑柔亮。而且醋泡黑豆能夠使人體更好的吸收黑豆中的營養尤其是黑豆裏麵的花青素花青素能夠使你身體裏麵的黑色素全部集中到頭發，就能夠使頭發變得更加的黑。同時它還能夠保護腎髒，修複腎髒的損失細胞。他也能夠清熱解毒治療一些常見的疾病。還能夠減肥，修複發梢損傷細胞。

3、黑豆豆漿的做法

黑豆豆漿的做法非常簡單可以在黑豆裏麵放一些其他的黑色食物，黑色食物的保健養生功能非常的高，可以將黑豆和其他的食材浸泡20分鍾，泡過之後將，食材放入豆漿機中，然後稍等一段時間就能夠喝了，黑豆豆漿能夠幫助人體補充蛋白質還有非常多的氨基酸，黑豆能夠降低血液中的膽固醇還能夠補腎髒是你的頭發更加的黑。黑豆豆漿能夠更加容易被人體消化和吸收裏麵的營養能夠很快的被人體的細胞所接受。

4、黑米和黑豆怎麼做補腎

黑米和黑豆想要補腎非常的簡單，可以將黑米和黑豆一起放入清水中浸泡20分鍾之後放入豆漿機中做成黑米黑豆漿，同時也可以將黑米和黑豆放入鍋中，然後做成八寶飯。也可以將這些磨成粉末磨成一小份一小份然後就可以直接泡水喝，也有喝黑豆豆漿的異曲同工之妙。而且黑米黑豆還能夠增加身體新陳代謝的速度，補腎，治療腎虧和腎虛。

5、醋泡黑豆怎麼吃減肥

醋泡黑豆確實能夠起到減肥的效果，因為醋泡黑豆能夠使黑豆裏麵的營養完全溶解到醋裏麵，醋能夠幫助腸胃消化功能提升，所以，黑豆裏麵的營養就能夠更快地被人體吸收，尤其是氨基酸還有一些花青素。而且醋泡黑豆還能夠治療腎虛和腎虧能夠達到美容補腎的效果還能夠使你的頭發更加的黑亮，在一定程度上麵能夠有效地改善便秘，使你的腸胃蠕動加快。同時也能夠改善近視。

參考文獻