食物美白的方法有哪些

1、美白去角質

比較天然的方法有以下：第一，用牛奶+白醋的方法。牛奶和白醋，混合在一起用於洗臉，可以軟化並去掉皮膚角質。這個方法不僅可以用於洗臉，還可以用於泡手，用過之後，會感覺皮膚又白又嫩。第二，豆油和紅糖。紅糖不僅促進血液循環，還可以去角質，不少愛美的朋友，還喜歡用紅糖搓手，就是為了去掉手上老的角質層。這個方法很健康環保。

2、補水美白

補水買一個美容儀，可以經常給皮膚做SPA補水。這種方法成本很低，直接將礦泉水倒進去噴在臉上就可以了，還可以全身使用。特別提醒，最好不要用蒸餾水，雖然蒸餾水確實很幹淨，但卻沒有礦物質，給皮膚的營養不夠。至於美白，可以自製麵膜：把牛奶倒進麵膜碗裏，然後加點甘油，以及橄欖油，攪拌均勻後，直接刷在臉上，既美白又滋潤。隻是牛奶幹的很快，要及時補刷，一般20分鍾即可洗掉。

3、美白去黃方法

可以自製麵膜：把牛奶倒進麵膜碗裏，然後加點甘油，以及橄欖油，攪拌均勻後，直接刷在臉上，既美白又滋潤。隻是牛奶幹的很快，要及時補刷，一般二十分鍾後即可洗掉。此外，還可以多吃富含維生素C的食物，例如甜椒。還可以，多喝檸檬水。最後，還要記得去角質，如果老化的角質層堆積在麵部皮膚上，導致毛孔堵塞，毛細孔呼吸不暢煤業可能導致麵部泛黃。

4、吃什麼水果美白

第一，櫻桃，櫻桃含有鐵、蛋白質、β胡蘿卜素，可以讓人氣色更加紅潤，還可以讓皮膚更白，真正做到白裏透紅。第二，荔枝，連楊貴妃都愛不釋手、垂涎三尺的美味，自然不能落下，荔枝含有果膠等多種營養物質，可以讓人氣色看起來紅潤，皮膚白皙。但是體質熱的人要盡量少吃，因為可能會上火，到時候長了痘痘，就得不償失了。第四，香蕉，可以促進腸胃蠕動，利於排便，把體內毒素排出去。

5、薏米美白的方法

第一步，準備材料：牛奶、薏米、開了的礦泉水、蜂蜜、麵膜紙。第二步，將薏米洗幹淨放入鍋中，加水並泡超過三小時。第三步，把薏米煮開後，再小火熬製十分鍾。第四步，待涼了之後，把薏米密封後放入冰箱冷藏，如果擔心保質期不長，可以加點抗菌劑。第五步，把薏米水、蜂蜜、牛奶倒入麵膜碗中攪拌，然後用麵膜紙勁頭，敷在臉上，二十分鍾後即可洗掉。

參考文獻