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脆皮玉米棒的做法是什麼

作者:大眾養生時間:2020-05-29 17:45:02來源:大眾養生網我要分享

1、脆皮玉米棒的做法

脆皮玉米棒的製作應該先將玉米在清水中煮6分鍾左右的時間,將麵包渣和芝士醬很合在一起,給給玉米插支小棒棒,表麵刷上已經調好的雞蛋液,然後在麵包糠裏翻滾,接著放入烤箱中,調至200度定時20分鍾就可以,成熟之後撒上梅粉,一道香甜美味的脆皮玉米棒就隻做完成了。因為玉米棒含有較高的糖分和維生素,因此是比較合適小朋友的一款甜食。

2、玉米減肥

玉米的果皮含有豐富的水溶性食物纖維,不僅可以降血壓,而且還能夠調整胃腸道功能,消除便秘,達到減肥的目的。用玉米減肥需要把玉米當成主食,並且要合理的搭配新鮮的蔬菜和水果。由於玉米屬於是粗纖維食物,因此它可以促進腸道的蠕動,可以幫助體內廢物和毒素的排除,不僅可以瘦身排毒,而且還能夠利尿消腫,對於提高身體機能效果尤為明顯。

3、香酥玉米

香酥玉米選用老玉米粒為原料,在放入白糖水中大火煮開轉中火煮上半小時,至玉米稍變軟即可,瀝幹水分後放入冰箱冷凍,將凍幹的玉米粒解凍之後在太陽下曬幹,然後將曬幹的玉米粒放入油鍋中炸酥就可以食用了。玉米當中含有大量的粗纖維,是比較好的通便排毒食物,經過炸製之後,不僅可以提高玉米的口感,而且還能夠保證更好的營養價值。

4、脆皮玉米好吃嗎

脆皮玉米口感香甜,是很好吃的一款零食。玉米是很好的粗纖維食物,還有大量的澱粉、水溶性纖維和蛋白質、礦物質等等,長期食用不僅可以提高身體的免疫能力,還能夠排毒養顏,達到減肥瘦身的目的。脆皮玉米得製作將煮好的玉米沾上蛋液和麵包糠之後進行烤製,不會破壞營養,但是由於玉米當中的澱粉含量較高,建議有糖尿病的患者也少量食用。

5、蛋黃脆皮玉米

蛋黃脆皮玉米製作之前要將玉米煮熟,用攪拌好的漿粉裹勻每個玉米,再沾上雞蛋液放到油鍋中炸製3分鍾左右,玉米外皮酥軟之後撈出,在吃的時候可以沾上番茄醬、奶油等調味料。蛋黃脆皮玉米源自台灣,對於食欲不振、尿路感染等等有很好的治療效果,同時玉米當中的免疫多糖成分還能夠增強人體的體質,但是建議氣血不足、營養不良動脈硬化高血壓的病人不要食用。

參考文獻

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