喝水的注意事項

1、晚上喝水會發胖嗎

晚上喝水是不會引起發胖的情況，但是有的人們在晚上喝大量的水以後就會感覺到自己的下肢有些浮腫，這並不是一種發胖的表現。這種浮腫的現象隻是暫時的，過一兩天以後就會恢複原狀。不過有一些人們在晚上喝水以後會出現臉部浮腫，因此人們在晚上的時候盡量的不要喝太多的水。但由於夏天天氣比較熱，這個時候就可以在睡覺之前喝一點水，是不會有特別明顯肥胖的現象發生。

2、做胃鏡前可以喝水嗎

人們在做胃鏡之前是不能夠進食，一定要禁食24小時。患者在檢查前一天晚上晚飯都不能夠吃得太飽，不可以吃任何帶有刺激性的食物，等到了晚上九點鍾以後就要禁食，也不可以喝水，更不能夠服藥和吸煙，這些都會使得檢查結果發生誤差。所以為了避免檢查結果有誤差就要在檢查當天保持絕對的空腹，隻能在檢查一個小時以後再適當的吃一些半流質食物。

3、寶寶上火不喝水怎麼辦

寶寶在上火期間是必須要多喝水，無論是哪一種飲品都無法代替水，不能夠光給他們喝牛奶，很多的牛奶在喝了以後會使得上火的症狀變得越來越嚴重。若是寶寶不想要喝水的話就可以在水當中加入一點點葡萄糖，或者是清火解毒的藥物，這樣就會讓水變得有味道，寶寶就會更加的容易接受一些。同時在飲食方麵的時候一定要選擇清淡容易消化的食物，讓自己的寶寶多吃一些蔬菜。

4、三天喝水減肥法

有效的喝水是可以達到減肥作用的，人們在喝水的時候不要喝蒸餾水，一定要選擇優質的礦泉水來喝。如果是可以的話還可以飲用堿性水，這對於人體的身體會更加有利。就算是天氣比較熱的時候人們也應該要喝溫水，這樣就會更加的幫助身體所吸收掉，促進腸道的消化。而且想要減肥的人們最好是選擇空腹喝水，不要等到口渴了以後再去喝水，這樣往往隻能達到解渴的效果，並不能夠減肥的。

5、多喝水能減肥嗎

雖然說喝水是有一定的減肥作用，但指的是攝入合理的水分後達到清理體內雜物，加快新陳代謝速度的效果，從而起到減肥的目的，不是說多喝水就能夠減肥的，必須要合理的去喝水。特別是在早上剛起床的時候可以喝一大杯白開水，這是具有減掉大肚腩的效果，使得自己的腹部不會再次堆積非常多的贅肉。而且還可以在自己喝的水當中加入一點點的蜂蜜，讓減肥的效果更佳。

參考文獻