怎麼才能保護好眼睛？

1、如何保護眼睛視力

首先應該避免長時間的用眼，最好是每隔一個小時就休息一下，向遠處望望或者是做一下眼部的按摩，不要對著電腦好幾個小時不動。還要注意坐姿，坐姿要端正，保持視線跟電腦的屏幕相持平或者是輕度的向下。不要目不轉睛的一直盯著屏幕看，要刻意的去多眨眼睛，這樣可以緩解用眼疲勞和眼睛的幹澀。還應該注意不要在光線太暗的地方長時間的看屏幕。

2、保護眼睛的顏色

過於鮮豔的顏色看的久了會使人產生疲倦的感覺，而過於深暗的顏色又會使人的情緒感到非常的沉重。紅色和黃色帶給人的感覺是耀眼，青色和綠色給人的感覺是涼爽和平靜。大自然中的青草和樹木的顏色不僅能夠吸收強光中對眼睛有害的紫外線，還能減少強光對眼睛所產生的刺眼的感覺，所以多接近青色或著是綠色對眼睛有保護的作用。

3、怎樣保護眼睛恢複視力

得了近視以後最好是要佩戴眼鏡，因為不戴眼鏡的話看東西會更吃力，眼睛容易疲勞，視力會下降得更快。同時應該注意不要用眼過度，要注意緩解眼睛的疲勞，從而控製近視的發展。可以多眨眼，或者是用熱毛巾來敷眼部促進血液的循環。還可以在沒事的時候做做眼保健操。還應該保持良好的坐姿。不要躺著看書，或者在光線差的地方看書。平時還可以喝一點菊花茶，因為菊花對於治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的療效。

4、保護眼睛的眼鏡

角膜塑形眼鏡是一種新型青少年的近視防治的眼鏡。它屬於是一種物理的塑形方法，通過合理的、程序化的設計出來的一種硬質的角膜塑形鏡。在晚上的時候把它戴在眼睛上，然後就可以使角膜按照我們設定的合理的形狀發生變形，通過角膜形狀的改變就可以使青少年原來存在的近視或者是散光等情況減輕或者是可以達到完全治療好近視的效果。

5、經常對著電腦怎麼保護眼睛

可以把桌麵的色調、飽和度和亮度調成可以保護眼睛的柔和的色調，比如說豆沙綠色，還有窗口和網頁背景也可以設置成綠色的，這樣所有的文檔就不再刺眼了，長期使用電腦的人群就可以很好的保護眼睛，不讓眼睛那麼累了。同時還應該注意勞逸結合，連續工作幾個小時之後就要閉目養神，閉上眼睛10分鍾可以有效的緩解眼部的疲勞。或者是站起來讓眼睛向外望，這樣也可以很好的緩解眼部疲勞。

參考文獻