刮痧的方法

1、刮痧怎麼刮

刮痧的手法相對比較簡單易學，具體來說要使用已經消毒的專業刮痧工具，且在過程中要讓刮板和刮試方向一直保持在60度左右，每個部位的刮痧時間應在3到5分鍾之間。手法一般需要從上向下，如果是胸部就應該從內往外，不過根據身體部位以及所需要的效果不同，刮痧的方法也是有所不一樣的，因此最好是谘詢一下專業醫生再進行。

2、什麼是刮痧

刮痧是中醫方麵非藥物的一種特色療法，它需要運用特殊的刮痧器具以及摩擦、刮動等手法來進行，且是通過對經絡腧穴產生良性刺激而達到養生保健和治病效果的。人體可以刮痧的部位主要有麵部、背部和腿部等，一般來說在刮痧後皮膚表層會出現有紅色或者暗紅色的出血點，這樣就代表已經達到了舒筋活血、化瘀驅邪和排毒養顏等功效。

3、刮痧的好處

刮痧作為一種中醫理療方法，具有的好處非常多，主要是可以活血化瘀和疏通經絡，能夠幫助改善由於陽氣不足或者氣血不暢出現的手腳冰涼等症狀，也可以通過刺激穴位達到潤腸通便和清肝明目的效果。另外，刮痧還可以用於治療感冒、風濕病，如果是對麵部進行刮痧，就可以輔助解決痘痘、斑點等一係列肌膚問題，起到美容養顏功效。

4、怎樣刮痧才正確

刮痧對於方法采取有較高的要求，一般需要選擇使用刮板等專業用具，如果是對背部、麵部一類部位刮痧，還要在皮膚表層塗上一些潤滑油等。在過程中應該注意將角度控製在60度左右，同時應該按照一定的方向開始刮痧，還可以配合針灸、拔罐來加強效果。除此之外，千萬不能強製出痧，其用力、次數等都要以患者的感覺是否舒適為主。

5、背部刮痧

背部刮痧可以起到活血化瘀和舒筋通絡的效果，也可以幫助調整陰陽，清除體內存在的病灶，緩解肌肉產生的緊張及疲乏酸痛感。而背部刮痧的方法也是較為簡單的，主要需要采用消毒過的刮板，並配合潤膚油、潤滑油等一些介質，在背部由上向下開始刮痧，且要注意刮板的角度要在45度到90度之間，力度要保持適中，千萬不可強求出痧。

參考文獻