桂圓的好處有哪些

1、桂圓肉泡水喝的功效

桂圓肉首先可以有效的提高記憶力，並且達到有效補血的作用，並且對於心神不寧的人也有一定的安神效果，除此之外還有延緩衰老的功效，經常飲用桂圓肉泡的水，可以很好地起到補血效果，而且桂圓肉泡水喝的話，也不會像桂圓直接吃那麼容易引起人出現上火的症狀，或者出現其他不良的反應，而且桂圓肉泡水還可以搭配一些其他的東西，這樣可以讓桂圓肉泡水的營養價值更高。

2、桂圓的作用

桂圓首先能夠起到的最主要作用就是補氣血，對於人出現氣血不足而引發的失眠，眩暈，或者健忘都有很好的幫助效果，同時對於病後身體的虛弱或者腦力衰弱都有幫助作用，同時桂圓中含有豐富的葡萄糖以及維生素a 、b，同時桂圓還有很好的開胃的效果，如果自己覺得自己食欲不振，那也是可以吃桂圓起到開胃健脾效果，同時對於自己口幹、心中煩躁或者咳嗽痰少情況有緩解作用。

3、吃幹桂圓有什麼好處

吃桂圓幹首先能夠安神，平時生活中如果出現了自己失眠煩躁或者心神不寧情況，可以適當的吃一兩顆桂圓幹，這樣可以起到很好的安神的作用，其次桂圓幹對於女性還有很好的安胎的效果，桂圓幹中的鐵元素、維生素比較的豐富，能夠減輕子宮的收縮以及下垂感，之後桂圓幹還有很好的降低高血脂保護心髒延緩衰老的效果，當然桂圓幹的補氣補血和增強記憶力的作用也是非常明顯的。

4、女人吃桂圓有什麼好處

女人吃桂圓首先能夠彌補女性身體缺血的症狀，因為桂圓有很好的補血效果，能夠促進血紅蛋白達到補血的功效，同時桂圓對於大腦也非常的有幫助，能夠有效地提高記憶能力，此外桂圓中的鐵元素非常的豐富，鉀元素也非常的多，對於女性出現的失眠心悸情況有所改善與緩解，同時還能夠對女性起到很好的安胎效果，有利於孕婦的新陳代謝。

5、紅棗桂圓粥

紅棗桂圓粥對人的身體有很好的健腦開發大腦作用，同時還能夠起到安神補血效果，對於身體虛弱的人也有滋補效果。紅棗桂圓粥製作起來需要的材料也比較的簡單，需要準備好糯米桂圓以及紅棗，將糯米先放入水中先進行浸泡，浸泡一夜之後這樣煮粥比較的好，吃起來的口感也會不錯，同時要注意紅棗和桂圓也不要放得太多，因為吃太多的話反而會對人的身體沒有什麼好處。

參考文獻