豆漿的營養價值

1、男人經常喝豆漿好嗎

男人最好是不要經常喝豆漿。因為豆漿中含有豐富的大豆異黃酮，這是非常好的植物雌激素，如果是女性常喝豆漿的話，會補充體內的雌激素，女性的衰老速度就會延緩，可以讓女性更加的青春靚麗。但是如果是男性的話，體內雌激素過多，會導致男性陽剛之氣減退。經常喝豆漿，對男性的精子也有一定的傷害作用，尤其是有遺精腎虧的男性，最好是少喝豆漿的。

2、豆漿可以豐胸嗎

常喝豆漿是可以起到一定的豐胸效果的。因為豆漿中含有的大豆異黃酮是一種植物雌激素，常喝豆漿，就可以為女性身體補充雌激素，堅持的話，就可以起到一定的豐胸作用。但是豆漿的豐胸作用是有限的，所以想要豐胸，應該多吃一些木瓜，這種水果的豐胸效果要比豆漿好許多。在平時還要注意多按摩胸部，這樣也可以起到很好的豐胸作用。

3、黑豆豆漿減肥嗎

經常喝黑豆漿是可以起到減肥作用的。因為黑豆中含有豐富的蛋白質，這種物質可以減緩肝髒的新城代謝，這樣就可以減少體內脂肪酸的產量，從而起到減少體內脂肪比例的作用。黑豆豆漿的營養價值非常的豐富，但是熱量卻並不高，所以常喝豆漿，不用擔心身體中會有過多的脂肪堆積；黑豆漿還有很好的利尿作用，所以常喝黑豆漿，就會起到減肥的作用。

4、豆漿的做法和配方

製作豆漿的時候，可以選擇單純的用黃豆，這對於女性的皮膚非常有好處；也可以用各種豆類、紅棗、芝麻、核桃等一起浸泡製作五穀豆漿，不但可以補血，還可以補腎壯陽。現在有了豆漿機了，製作豆漿是非常的簡單的，就是先把自己喜歡的豆類等原料用水浸泡五六個小時，或者浸泡一晚上，然後放進豆漿機中開啟豆漿機就可以了。要注意在喝豆漿的時候一定要煮熟，不熟的豆漿會導致腸胃不適的。

5、豆漿什麼時候喝最好

最好的喝豆漿的時間是在早晨。因為豆漿中的蛋白質等營養物質非常的豐富，在早餐的時候喝上一杯豆漿，就可以滿足身體一上午的消耗。但是要注意在喝豆漿的時候千萬不要空腹，以免導致腸胃的不舒服，最好是在喝豆漿前，先吃上一塊麵包或者饅頭，這樣對腸胃比較好。在喝豆漿的時候還要注意一定要把豆漿煮熟再喝，而且不要在豆漿中加入雞蛋，會影響身體對於豆漿營養的吸收的。

參考文獻