蜂蜜水的好處

1、長喝蜂蜜水有什麼好處

經常的喝蜂蜜水能夠刺激調節人體機能的“鬆果體”保持正常的荷爾蒙分泌，這樣就就能夠延緩身體的老化，還有延年益壽的作用，再加上因為蜂蜜中含有大量的糖類和少量的蛋白質，所以經常的服用能夠直接的被人體所吸收，變成人體的能量，它還能夠很好的消化吸收身體的維他命等營養物質，增加人體的食欲，均衡營養，增強人體的體力和自然免疫力。

2、蜂蜜水有什麼功效

飲用蜂蜜水能夠促進胃酸的正常分泌的情況，還有增強腸蠕動的作用，能夠很好的縮短人體排便的時間，蜂蜜水中含有一種特殊的果糖成分，能夠促進人體酒精的分解和吸收，因此蜂蜜水也有很好的解酒的作用，而且還能解除飲酒後的一些頭疼感，蜂蜜中鎂、鈣等元素可以很好的調節神經係統的功能，緩解人體的神經緊張，改善睡眠的質量。

3、蜂蜜水什麼時候喝好

每天清晨一杯蜂蜜水有利於腸胃的清理，幫助排除體內的垃圾，而且蜂蜜中產生的能量能夠消除人體的饑餓，快速的補充體能，而午後3點後喝一杯蜂蜜水能夠為人體補充糖分和能量，解除人體的一些疲憊的感覺，在睡覺前喝一杯蜂蜜水能夠調節人體的神經係統的功能，緩解一些神經緊張的作用，促進睡眠的質量，而且還沒有任何的副作用。

4、喝蜂蜜水的最佳時間

蜂蜜水最好是在飯前的一個小時前，因為蜂蜜對胃酸的分泌有影響，它能夠刺激胃酸的分泌，減少食物對胃黏膜的刺激，而胃酸分泌過多或者是過少的時候，蜂蜜能夠提到調節的作用，使胃酸的分泌活動能夠正常化，進食以後或者是吃飽了以後喝蜂蜜水能夠增強腸胃蠕動，促使胃酸正常的進行分泌，縮短排便時間，及時的消除餐後的積食。

5、吃蜂蜜的禁忌

蜂蜜不能夠與豆腐一起吃，因為豆腐的性寒，能散血清熱，兩者在一起會不利於人體的生化反應，導致腹瀉的發生，韭菜中含有豐富的維生素C。很容易被蜂蜜含有的鐵等離子氧化而失去作用，所以蜂蜜與韭菜一起同時也會導致腹瀉，蜂蜜保存時容易汙染到肉毒杆菌，嬰兒食用後會在腸道中產生毒素，導致蜂蜜的中毒，所以未滿一歲的嬰兒不要食用蜂蜜。

參考文獻