腸胃不好怎麼調理飲食

1、寶寶腸胃不好吃什麼調理

寶寶腸胃不好會導致很嚴重的後果，比如說營養不良、發育遲緩等情況，所以保護寶寶的腸胃功能健康非常的重要。首先保護寶寶腸胃就應該注意寶寶的飲食，不要給寶寶吃烘培、油炸類的食物，最好是給寶寶準備比較容易消化的清淡食物，並且也不建議給孩子吃一些生冷性的食物，以免阻礙胃腸功能的運轉，另外可以結合中醫藥理製作一些養胃粥，以提高胃腸的消化功能。

2、調理腸胃的食物

中醫理論中一致認為藥食同源，想要更好的保健身體就應該從日常飲食做起，尤其是對腸胃的調樣工作，更是與日常飲食習慣息息相關。腸胃不好的患者在日常生活中可以多吃一些紅薯、紫菜、羊肉、蘋果、栗子等食物，這些食物中的主要營養物質都是維生素和蛋白質，不僅可以為身體補充全麵的營養還對身胃腸有條理的作用，所以可以多吃一些。

3、腸胃吸收不好如何調理

腸胃吸收功能不好的話對於身體營養物質的吸收和身體素質的提高有著很嚴重的影響，造成腸胃吸收障礙的原因有很多，其中最重要的就是腸胃功能損傷，在這種情況下可以在服用藥物的同時加強食療保健，這樣可以在一定程度上提高腸胃黏膜的吸收能力，在日常飲食方麵一定要養成規律的健康習慣，吃飯不宜過飽，不要暴飲暴食，一定要注意細嚼慢咽，減少腸胃的消化負擔。

4、怎麼調理腸胃

伴隨著經濟的發展，身邊很多人出現腸胃不好的情況，這都是因為日常生活工作壓力比較大，飲食不節製、不規律造成的，應該及時的進行調理和保養。想要調理腸胃首先應該注意飲食，不要使用刺激性的食物，並且要掌握科學的進食方法，另外腸胃不好的人最好少食用酸性食物，因為會影響胃酸的分泌，並且肉食和涼東西是不能一起食用的，這樣比較容易刺激腸胃，造成腸胃炎等症狀的發生。

5、腸胃消化不好怎麼調理

腸胃消化不好的問題在夏季發生比較多，因為夏季瓜果蔬菜正是繁盛的時間，而且也是各種細菌肆意滋生的時間，一旦不注意就容易造成腹瀉、拉肚子、消化不良等情況，腸胃消化不好可以適當的做一些調理按摩，並且多吃一些含有蛋白質較多的食物、少喝酒，一日三餐的時間也要掌握好，養成科學規律最好。另外服用藥物最好是在吃飯之後，這樣可以減輕對於胃腸黏膜的損傷。

參考文獻