杏仁的效果

1、杏仁吃多了會怎麼樣會發胖嗎

杏仁吃多了是可能發胖的，但是不會太多的脂肪堆積，不過杏仁吃多了當然不是很好，平常的劑量還是可以對身體有好處的，但是超過了正常的量就會引發很多副作用。杏仁味道是很苦的，所以一般人很少吃的很多，每天吃四顆杏仁是可以緩解身體缺鈣和骨質疏鬆的症狀，還可以補充人體的蛋白質，但是吃了過多，超過每天十克以上就會對人體的消化功能產生影響，會引起腹瀉和腹痛。

2、孕婦能不能吃杏仁

孕婦是不可以吃太多的杏仁，少量的杏仁是可以吃的，一般每天可以吃三顆，但是吃之前需要用溫熱水清洗一下杏仁，因為杏仁表麵是含有汙漬，吃了以後會導致消化不良，腹瀉等症狀，特別是沒有洗幹淨的杏仁，孕婦吃了會引起中毒，輕則引起發熱，嘔吐，頭暈等症狀，重則引起流產或者死亡，所以孕婦最好少吃杏仁，平時可以吃一些營養的食品，比如雞蛋、瘦肉、牛奶、花生等。

3、吃杏仁有什麼好處

杏仁味道雖然有點苦，但是營養是很大的，很多人就是因為杏仁味道不是很口可，而且價格還很昂貴，所以就吃的很少，但是杏仁含有豐富的脂質，油酸和蛋白質。這些都是人體最需要的營養元素，人體每天都需要補充，長期的堅持吃杏仁不但會清理胃腸垃圾，還可以幫助胃腸消化，緩解腹脹、腹痛的症狀，還可以引起有減肥的功效，但是不建議用杏仁來減肥，因為苦杏仁是有輕微的毒性。

4、杏仁不能和什麼同吃

杏仁可以和很多的食材一起吃的，比如可以和雞肉、豬肉、牛羊肉一起做湯，效果是更好的。但是杏仁是含有一定的毒性，如果沒有用熱水清洗，去除表麵的毒素，會引起人體的中毒現象，甚至會引起人體的死亡，所以吃杏仁之前一定要注意，小孩和孕婦最好不要吃杏仁，防止對生長發育產生影響。杏仁也不可以和黃酒一起飲用，因為黃酒會放大杏仁的毒素，喝了反而會引起不良反應。

5、孕婦可以吃杏仁堅果嗎

懷了孕的女性身體是需要很好的嗬護的，杏仁和堅果是有一定的營養的，比如富含蛋白質和油酸，吃了會加強骨質的生長，對小孩的生長發育有很大的促進作用，但是孕婦的身體也是不可以有任何的刺激，一般的杏仁是沒有什麼副作用，但是沒有洗幹淨的苦杏仁是有一定的毒素的，特別是生杏仁，更是毒素更加大，所以最好吃的時候洗幹淨或者是用鍋熱炒幾分鍾，還需要注意營養均衡。

參考文獻