吃桂圓的功效是什麼

1、吃桂圓上火嗎

桂圓吃太多的話還是會上火的，每天吃四到五個就可以了，如果有貧血或者氣虛症狀的人，可以適當多吃一些桂圓，用來補充氣血，女孩子如果在經期後也可以多吃一些補身子，如果擔心吃桂圓上火的話也可以用來泡茶或者燉甜品，這樣吃起來味道更好一點。可以把桂圓和決明子菊花的放在一起泡茶喝，對眼睛有很有好處。如果本來是熱性體質和本來就發燒感冒上火的人還是不要吃了，會加重病情。

2、桂圓的作用

桂圓可以補充人的血氣，還能給人吸收很多維生素和微量元素，其實對女性而言，桂圓活血潤膚，是美容養顏的好東西，桂圓還有安神的作用，如果平時失眠的話，可以適當吃幾顆，幫助休息。桂圓可以預防癌症的。對於高血脂高血壓的人群來說，吃桂圓對他們的身體也很有好處，對冠心病患者也有同樣有益處。但是桂圓糖分高，有高血糖的人還是不要吃。

3、幹桂圓怎麼吃

桂圓可以泡水喝，加入一些決明子的話可以起到對眼睛很好的作用，加入菊花也有同樣的效果。桂圓的糖分也是挺高的，所以也可以喝紅豆紅棗之類的用來燉東西喝，更加可口。如果發現桂圓的外殼上已經有了白點，或者有黑色的汙跡，最好還是不要吃了，因為營養成分已經喪失了大部分甚至已經發生了病變。桂圓的糖分很高，所以糖尿病的人也不能吃。有一些人的體質是熱性，所以不適合吃桂圓。

4、小孩吃桂圓好嗎

小孩兒年齡如果比較小，最好還是不要吃桂圓，桂圓的糖分很高，小孩子的脾胃消化能力比較弱，很容易吃，之後就會上火，有可能會導致便秘嚴重的甚至會發燒。如果孩子年齡比較大的話，也最多隻能吃一兩顆，平時應該多給她吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝熱水，補充水分。因為桂圓是甜的所以比較容易得小孩子的歡心所以作為家長長輩都要控製好小孩子不能多吃。小孩子如果是熱性體質盡量也不要吃桂圓。

5、孕晚期能吃桂圓嗎

孕晚期的話，如果不想吃的話最好還是不要吃桂圓，如果實在想吃，可以把桂圓和雞蛋放在一起蒸煮著做湯吃，少量吃一點，不要多吃。否則會容易上火，產生便秘。如果在吃了桂圓之後有任何不舒服的症狀，一定要及時跟醫生說明。如果本來就是熱性體質，就不能吃桂圓了，可以吃一些新鮮的蔬菜水果或者是魚類，水腫的話，也可以吃一些用冬瓜燉的湯盡量還是不要吃一些類似於油炸食物的高熱量，高糖量高油量食物。

參考文獻