薏仁的好處

1、紅豆薏仁粉的功效與作用

紅豆可以幫助人體去濕，所以對一些濕氣過重的患者可以多食用一些紅豆，還有美白祛斑的功效，可以減少脾胃的負擔，有很好的健脾作用。而薏米和紅豆在一起的話，可以幫助腎功能的增強，可以幫助人體清熱利尿，有減少浮腫的療效。紅豆薏米粉，而且還能夠防治頭發的脫落，使頭發變得柔軟順滑，減少皺紋和色斑的出現，改善麵部青春痘和皮膚粗糙的作用。

2、薏仁的功效與作用

薏仁可以幫助皮膚變得光滑有彈性，減少頭發掉落的作用。其實薏仁也是很常見的一味中藥，它能夠防治癌症的產生，經常食用薏仁的話，能夠健脾去濕消除身體的水腫。特別是薏仁，裏麵還有豐富的蛋白質，和維生素b1和b2，使女性的皮膚變得光滑減少皺紋和一些色素斑點的出現，而且薏仁可以預防紫外線對皮膚的直接傷害，調理女性痛經的功效。

3、紅豆薏仁粉怎麼吃瘦身

紅豆薏仁粉可以用來做點心吃，也可以用來煮湯喝，都有很好的減肥功效。可以在做饅頭的時候裏麵加入一點紅豆薏仁粉。還有就是晚上的時候，用紅豆薏仁粉來代替晚餐。依然有消腫去濕的功效，可以幫助減肥。紅豆又補充身體血氣。同時在食用紅豆薏仁粉的時候也要注意其他的飲食。不要吃一些糖果、餅幹、油炸性的食品，這樣不利於減肥，還有就是平時的時候要注意慢跑、快走、遊泳等一係列的身體鍛煉。

4、薏米山藥粥的功效

經常喝一些薏米山藥粥的話有強身健體的功效，特別適合一些消化不良，容易出現腹瀉或者大便幹結的情況，身體容易出現乏力，心悸氣短的一些患者進行食用，而且薏仁可以幫助清熱，排毒祛濕的作用，山藥有補腎壯陽的作用，同時山藥又有很好的降低血糖，增加免疫力功效。可以治療一些患者出現的尿頻，盜汗，等不良的症狀表現。

5、薏仁粉麵膜

經常服用薏仁粉麵膜的話，可以使皮膚變得光滑，減少皺紋和一些色素斑點的出現。薏仁本身就含有豐富的蛋白質，維生素b1和b2，經常食用薏仁粉的話，也可以幫助皮膚的美白，有調理氣血，減少女性出現月經疼痛的功效。特別是一些容易出現皮膚幹的患者，經常服用薏仁粉麵膜的話，可以讓皮膚變得更加的水嫩，加入一些荷葉粉的話還有很好的瘦臉功效。

參考文獻