苦瓜的功效

1、苦瓜泡水喝能減肥嗎

苦瓜泡水喝對於減肥是有一定的作用，因為苦瓜中含有的脂肪含量很少，具有利水腫，消暑，助消化等作用，因為苦瓜中含有豐富的維生素C，有助於身體的新陳代謝功能，加快身體脂肪燃燒，促進垃圾毒素排出，從而減少脂肪在體內堆積，而且還有助消化的作用，對於減肥是具有一定的作用，但是因為苦瓜具有一定的苦味，可以加入一點蜂蜜，這樣減肥的效果會更加明顯。

2、苦瓜泡綠茶

苦瓜綠茶減肥的效果很好，苦瓜是一種微苦，性寒的食物，當中含有豐富的維生素C，B1以及其他的礦物質，主要的作用是美容養顏，降低血壓，消暑，止渴，清熱解毒等，對於治療青春痘也是有作用，而且還可以除煩，明目的作用，夏天食用效果好。而綠茶中可以促進中樞神經，肝髒以及心髒有保護的作用。苦瓜綠茶對於肥胖，消化不良以及臉色蒼白等症狀都有一定的緩解作用。

3、苦瓜有什麼作用

苦瓜是一種家常蔬菜，當中含有的多種營養元素，具有清熱解毒，明目，養血，益氣，補肝，健脾胃等作用，可以用來治療結膜炎，痱子病，中暑等多種疾病都有一定的效果，而且當中含有的維生素C也比較豐富，可以防止動脈硬化，壞血病，保護心髒等多種作用，其中的有效成分是可以抑製正常細胞的繁殖和複原，對於癌症，腫瘤有一定的預防效果。

4、苦瓜黃瓜汁

苦瓜黃瓜汁的做法相對來說比較簡單，所需要的原料就是黃瓜一個，苦瓜一個，白砂糖適量。做法:首先是把苦瓜切成兩半，把裏麵的籽去除，最好是連裏麵白色的那層也去掉。這樣可以減少苦味，黃瓜也切成薄片，然後一起放進去榨汁，用網過濾下，渣就不要了，夏天的時候可以放進冰箱裏麵凍一會，這樣口感比較好，在喝之前加入適量的白砂糖這樣可以減少苦味。

5、苦瓜片泡水的功效

苦瓜片泡水的功效一:幫助消化，苦瓜中含有豐富的維生素C，可以促進腸胃的蠕動，有助於消化，而且還可以增加食欲，對於便秘也有一定的緩解作用。功效二:降低血壓，苦瓜中含有的糖分很低，當中的有養物質可以促進胰島平衡，對於降低血壓效果特別的明顯。功效三:美容養顏；經常食用苦瓜可以促進傷口愈合，讓皮膚變得光澤紅潤有光澤，而且還可以增加皮膚的彈性。

參考文獻